【精选】癌的潜伏期 降低癌风险 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 癌的潜伏期 降低癌风险 -WORD版 导读： 欧美一项新研究发现，肺癌在人体内潜伏期可长达 20 余年，然后突然发展成为难以治疗的恶性肿瘤。这一成果凸显开发及早诊断肺癌方法的必要性。 这项发表在美国科学杂志上的研究分析了名肺癌患者，包括吸烟者、戒烟者和从不吸烟的人，结果发现，初始遗传错误引发的肺部肿瘤细胞就像种子一样能潜伏人体多年，悄悄 “生长 ”而无法检测，然后在条件成熟时被新的遗传错误 “触发 ”，公开 “现身 ”并快速长成恶性肿瘤。 在肿瘤快速生长期，会有多种形式的遗传错误出现在肿瘤的各个区域，导致每个区域按不同的路径发展，使得肿瘤各个部分具有各自的遗传特性。许多靶向疗法只取得有限的成功，就是因为它们只攻击特定的遗传错误。 参与研究的英国癌症研究会教授查尔斯 ·斯旺顿在一份声明中说： “肺癌生存率低得可怜，许多新的靶向疗法效果有限。我们通过了解肺癌是如何形成的，打开了肺癌的进化规则之书，希望我们能开始预测它的下一步发展。 ” 这项研究还表明，与肺癌有关的许多早期遗传错误由吸烟造成。不过随着病情的发展，吸烟与否不再那么重要，后期的遗传错误更多与 一个叫做 APOBEC的蛋白有关。（林小春） 【精选】癌的潜伏期 降低癌风险 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 一项长达 30 年的研究显示，喝茶和橙汁可使女性患卵巢癌的风险降低 1/3以上。 英国东英格利亚大学的研究人员对 171， 940 名年龄为 25 岁到 55 岁之间的女性进行调查后发现，经常摄取富含抗氧化剂 “类黄酮 ”的茶叶、红酒、苹果和柑橘类水果等，有助于降低患卵巢癌的几率。 研究还发现，经常喝茶可使患卵巢癌的几率降低 1/3，而大量喝橙汁则可使患卵巢癌几率降低 21。此外，类黄酮还能改善血管功能、预防发炎。 类黄酮化合物的主要来源包括茶叶、柑橘类水果和果汁，很容易从食物中获取，这说 明只要进行饮食的简单改变，就能降低患卵巢癌的风险。 研究人员指出，尽管卵巢癌的病因较为复杂，但女性只要保持健康的生活方式，比如像良好的饮食习惯，并进行有规律运动，就有助于降低患卵巢癌的风险。（曹淑芬） 美国糖尿病杂志刊登一项新研究发现，夜班族（尤其是经常上大夜班者）晚餐最好不要大量进食富含铁的食物，否则更容易干扰肝脏生物钟昼夜节律，增加 2型糖尿病、肥胖症和中风等多种疾病风险。 研究中，美国犹他大学的朱迪思 ·斯姆考克斯博士及其同事发现，晚上吃太多牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。肝脏生物钟的正常运行有助 于保持血糖水平稳定，给全身细胞足够的能量。正常情况下，【精选】癌的潜伏期 降低癌风险 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 人们在睡眠过程中，肝脏生物钟可保持恒定的血糖水平。在醒来前夕，血糖水平达到峰值。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。 然而，斯姆考克斯博士表示，如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步（比如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物），就可能会导致血糖水平不正常。对于肝脏生物钟已经与大脑生物钟（人体主生物钟）不同步的夜班族而言，晚上吃富铁食物更容易加剧两种生物钟的不同步，进而显著增加罹 患肥胖症、糖尿病和中风等疾病的风险。 富含铁的食物主要包括：牛肉等肉食、豆瓣菜和羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜、糙米饭、加铁强化食物、豆类、坚果和植物种子、鱼类、豆腐、鸡蛋、以及杏干、李干和葡萄干等干果。（陈宗伦） 深秋时节，天气渐冷，打底裤又成为女性日常穿搭的必备品。不过，长时间穿打底裤会引来静脉曲张缠身。 静脉曲张指由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢，女性发病率稍高于男性，这与年轻女性喜欢穿紧身裤和打底裤有关。紧身裤、袜整个腿部上 下一样宽，臀部和髋部往往过紧，下肢血液无法顺利通向心脏，在静脉中沉积，严重影响血液循环。经常穿着高跟鞋及长靴也会导致下肢静脉曲张。 【精选】癌的潜伏期 降低癌风险 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 除了下肢深静脉血栓和下肢深静脉病变外，静脉曲张与长期站立、重体力劳动或久坐不动情况有关。日常生活中，久坐少动的人每一小时都应该起来走动走动。可采取快步走的方法来预防下肢静脉曲张，快速步行时，小腿肌肉的节律性收缩，可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。还可在医生指导下穿医用弹力袜来预防和治疗静脉曲张。此外，跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流，长期久坐时，应避免跷二郎腿，并多做腿部按摩 。 专家提醒，如果发现腿部有蚯蚓状迂曲血管，应及时到放射科进行下肢静脉造影检查。