【精选】 艾灸， 祛痘 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 艾灸， 祛痘 -WORD版 导读： 一、艾灸哪里祛痘 二、吃什么食物祛痘 三、祛痘的饮食禁忌 艾灸哪里祛痘 1、艾灸哪里祛痘 中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致 ;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成 ;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。 利用艾灸治疗面部痤疮，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个，主要是调节肝经和肺经，因为肝火易上冲发为痤疮，而肺与皮肤相关，所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。 2、痘痘的分类 按病因分类：化妆品性痤疮、机械性痤疮、职业性痤疮、氯痤疮、新生儿痤疮、婴儿痤疮、成人痤疮。 按皮损形态分：炎性痤疮、非炎性痤疮、疤印。 按严重程度分：轻度痤疮、中度痤疮、重度痤疮。 【精选】 艾灸， 祛痘 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 3、痘痘的病因 体内雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。久之继发细菌感染，引起毛囊皮 脂腺周围炎性反应，形成丘疹或脓疱，即暗疮。 本病与遗传有关，一般有家族史。 内分泌障碍、消化不良、神经系统障碍。摄取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均为其发病诱因。 有其他疾病，导致体内毒素无法排出而引发痘痘，最常见的就是便秘。 未及时或不当的肌肤清洁护理。例如，过度清洁肌肤导致肌肤失去天然皮脂膜的弱酸性保护而导致感染细菌而长痘，未定期去角质导致角质层堆积过厚、堵塞毛孔而导致细菌感染。 吃什么食物祛痘 1、大豆 大豆含有大量有利于细胞生长的维生素 E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物 性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的 MM 不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配，豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净 ?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以 1 2或 2 3的比例加热饮用即可。 2、韭菜 【精选】 艾灸， 祛痘 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来 ?随大便排出体外，有 “洗肠草 ”之称。韭菜含有一定量的锌元素 ?能温补肝肾 ?温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有 益于肝。护肤明目韭菜富含维生素 A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。搭配，凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。 3、番茄 由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害 ?在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。搭配，番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种 脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。 祛痘的饮食禁忌 首先，突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的。在生活中刺激性食物到处都有，祛痘不能吃葱，姜，蒜，辣椒等这些都容易刺激人体内分失调的食物。 【精选】 艾灸， 祛痘 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 其次，含有极高的热量的食物，易给人体带来负担，而且由于人体内的油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。所以，祛痘不能吃肥肉、五花肉、肉燥、香肠、核果类、油酥类等食物。 再次，含糖量高的食物，而这些食物火气很大，食用过多就会引起痘痘 的生长。所以，祛痘不能吃冰淇淋，甜点，糖果等食物。