【精选】 孕妇胃灼热， 孕妇胃烧心 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 孕妇胃灼热， 孕妇胃烧心 -WORD版 导读： 一、孕妇胃灼热烧心怎么回事 1. 孕妇胃灼热烧心怎么回事 2. 孕妇胃灼热烧心是什么症状 3. 孕妇胃灼热烧心怎么办 二、孕妇胃灼热烧心吃什么好 三、孕妇胃灼热烧心要注意什么 孕妇胃灼热烧心怎么回事 1、孕妇胃灼热烧心怎么回事 1.1、体内激素变化 怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间，孕酮 (又称 “黄体酮 ”)不仅会使子宫的平滑肌变松弛，同时也会使分隔食管与胃的阀门 (贲门 )松弛，从而使胃酸容易返流到食管，引起让人不舒服的烧心感。 孕期激素的变化，还会减缓胃部波浪般的收缩，使消化的速度变慢，孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。 1.2、子宫增大 随着怀孕时间的延续，准妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起 胃部灼热感。胃灼热的部位在上【精选】 孕妇胃灼热， 孕妇胃烧心 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 腹部或胸骨下段，发生率会随着孕周的增加而上升，症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。 1.3、饮食方面 酸性食物和辛辣刺激性食物常常会使灼热感加剧，并伴有反胃、腹闷等症状。 2、孕妇胃灼热烧心是什么症状 许多女性都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。虽然这种现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很不舒服。 烧心 (也叫胃酸过多或反酸 )是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。 怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔 蒙也会使隔离食道和胃的阀门 (也叫贲门 )变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸推回食道。 很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。 3、孕妇胃灼热烧心怎么办 3.1、合理进餐 进餐不要过饱，以免给胃造成压力，使横膈抬升，要做到少吃多餐，【精选】 孕妇胃灼热， 孕妇胃烧心 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 咀嚼充分。最好睡前 2-3小时进餐，这样才能有足够的时间来消化食物。可随身携带口香糖，进餐后嚼一片，增加唾液的分泌，从 而中和胃酸。 3.2、垫高上身 准妈妈睡觉时不妨用枕头垫高些上半身，以身体与床面呈 10-15度为宜，这样能缓解返流症状。不过，切忌将整个上半身都抬高。 3.3、服装宽松 衣着以宽松为主，不仅舒适，而且可以减轻返流症状。因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部，给腹部以压力。 3.4、服用药物 含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于 减轻烧心感。 孕妇胃灼热烧心吃什么好 1、蜂蜜 蜂蜜是很多人的最爱，不仅美味，而且有着很好的美容效果，其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心，因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌，对胃烧心有着很好的作用，最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜，能够很好的改善胃部的一些不适感。 【精选】 孕妇胃灼热， 孕妇胃烧心 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 2、芦荟 芦荟是一种美容佳品，是能够食用的，它能够帮助缓解胃烧心，因为芦荟含有的物质能够促进消化，缓解消化不良，减少胃部的压力，减少胃酸，可以很好的缓解胃烧心，但是，芦荟要适量食用，过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。 3、芥末 芥末有有黄芥末和绿芥末之分， 经常烧心的人不妨试试黄芥末以帮助恢复胃酸平衡。这是因为黄芥末是属于碱性食物，食用黄芥末能够很好的酸碱中和来帮助较迅速的缓解烧心。 4、红茶 红茶是很好的能够帮助开胃健脾消食的养胃茶，能够帮助调和过多的胃酸，并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。对于经常饮食无常或者是饭后久坐的上班族来说，经常饮用好茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。 5、燕麦 富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能 “抚慰 ”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。 孕妇胃灼热烧心要注意什么 1、保持大便通畅 为减 轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压【精选】 孕妇胃灼热， 孕妇胃烧心 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。 2、切忌吸烟 吸烟有害健康，这是大家公认的。此外，吸烟还会增加胃酸分泌，加剧食物返流，从而使烧心更厉害。建议有吸烟习惯的孕妈咪在怀孕前就应该戒掉 ;在孕期无法戒除烟瘾的妈咪应及时向医生寻求帮助。