【精选】风湿病，膝盖风湿运动 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 风湿病，膝盖风湿运动 -WORD版 导读： 一、膝盖风湿能跑步吗 1. 膝盖风湿能跑步吗 2. 风湿患者要注意什么呢 3. 风湿病人的饮食上要注意什么 二、风湿病是什么因素引起的 1. 病毒因素 2. 遗传因素 3. 细菌因素 三、风湿病的临床症状 1. 疼痛 2. 僵硬 3. 关节肿胀和压痛 4. 关节畸形和功能障碍 5. 乏力 膝盖风湿能跑步吗 1、膝盖风湿能跑步吗 膝盖患有风湿的患者在运动治疗的过程中要根据自己的体质和病情量力而行，不可盲目增加运动量。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次 15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。 每一个风湿病患者都具有自身独特的发病特点，所以在采用运动治疗的过程中要结合自己的病情选取最佳的运动方法。风湿病患者可根据【精选】风湿病，膝盖风湿运动 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、 散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。 2、风湿患者要注意什么呢 风湿病患者在穿衣方面没有特殊的要求，最关键是注意保暖，避免受凉受湿。任何诸如感冒等感染性疾病都会加重病情。居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，不要在风口处睡卧。一般来讲，良好的居住环境，对风湿病患者的康复有一定的促进作用。在日常生活中，只要患者有意识地去改善一下居住环境，对本病的康复是很有益处的。 3、风湿病人的饮食上要注意什么 对病人的饮食标准制定，应该与健康人的区别开来，类风湿性关节炎的病人 一般不能吃高脂肪的食物，食物的选择应以清淡为主，风湿饮食在摄入上应该遵循少量多餐的原则。 膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以 3： 2： 1为合适。风湿饮食要多用植物油，少用动物油，动植物脂肪比例为 2： 1 为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油 (不是鱼肝油 )为佳。饮食中热卡的分配以早餐 30%、午餐 40%、下午餐 10%、晚餐 20%为合适。饮水量应根据病情和个体饮食习惯决定。 类风湿性关节炎病人久病体虚，故风湿饮食不可过量要节制，进食要【精选】风湿病，膝盖风湿运动 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。应高蛋白、中脂肪、低 糖、高维生素、中热量和低盐，采取少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。 风湿病是什么因素引起的 1、病毒因素 病毒在我们生活的环境当中是经常会出现的，正是因为这个原因，风湿的发生是非常多见的。相关研究表明，类风湿因子高是由于 EB 病毒感染所致。在血清和滑膜液中出现持续高度的抗 EB 病毒 胞膜抗原抗体。 2、遗传因素 有些风湿患者是具有家族史的，这足以说明遗传是重要的风湿的原因。类风湿性关节炎在某些家族中发病率较高，在人群调查中，具有该点的易感基因，因此遗传可能在发病中起重要作用。 3、细菌因素 细菌感 染在生活中是经常发生的，如果不进行及时有效治疗，也是容易导致风湿的原因。研究证明刺激机体产生抗体，发生免疫病理损伤而致病，细菌可能与类风湿因子高的起病有关。 风湿病的临床症状 1、疼痛 疼痛的部位有助于判断疼痛是否来自关节病变。必须分清局部病变引【精选】风湿病，膝盖风湿运动 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。 2、僵硬 患者晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，在其他关节炎则持续时间较短。 3、关节肿胀和压痛 往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎 的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。 4、关节畸形和功能障碍 指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。 5、乏力 乏力指的是肌力下降或丧失。由于乏力常与其他症状一起出现，例如，疼痛、晨僵、疲劳等，因此患者有时会分辨不清什么是乏力。在患者无法完成行走、咀嚼、吞咽等动作时，患者才会发现自己出现了乏力的症状。