【精选】分娩疼痛，减轻分娩疼痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 分娩疼痛，减轻分娩疼痛 -WORD版 导读： 一、分娩怎么减轻疼痛 1. 分娩怎么减轻疼痛呢 2. 什么是分娩疼痛 3. 分娩疼痛是什么原因 二、产前阵痛是什么感觉 三、产前阵痛吃什么好 分娩怎么减轻疼痛 1、分娩怎么减轻疼痛呢 1.1、麻醉阵痛 硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。 1.2、音乐理疗 早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。 1.3、分娩球 分娩球运动可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐【精选】分娩疼痛，减轻分娩疼痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 力、弹性就会发生作用，产妇在规律宫缩的间歇期骑坐在球上，可达到放松盆底肌肉，明显缓解会阴神经疼痛的程度。 1.4、分散注意力 分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点 ，让产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。 1.5、调整呼吸的频率 当转移注意力的方法已不能帮助产妇缓解分娩的不适时，把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。 2、什么是分娩疼痛 产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛，是胎儿即将娩出的信号。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，推动胎儿，让胎儿缓缓从子宫颈下降。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约 3至 5分钟收缩一次，每次持续 30 至 40 秒 ;在接 近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到 1至 2分钟收缩一次，每次持续 45至 60秒。 产前阵痛随着时间推移，腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。当进入真正阵痛的时候，会让孕妇感到疼痛难忍，许多孕妇因无法忍受而选择剖腹产。 当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，产前阵痛的部位也会随之转移，从【精选】分娩疼痛，减轻分娩疼痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 上腹部移到下腹部。进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到 3到 5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。 3、分娩疼痛是什么原因 3.1、子宫收缩过强 子宫收缩过强可以分为两种情况，一种是协调性过强，一种是不协调过强。协调性子宫收缩过强，仅仅是子宫收缩力过强，如果产道阻力不强，宫颈在短时间内迅速张开，导致总产程不超过 3个小时。这就是我们通常说的急产。 不协调性子宫收缩过强则是因为外界因素造成临产后分娩的梗阻，比如说不适当地使用催产药或胎盘早剥等，引起子宫肌层强直性痉挛性收缩。 3.2、准妈妈们精神状况不佳 过度的紧张就会加剧分娩中孕妈妈的疼痛感，使妈妈们产 生一系列的神经内分泌反应，造成耗氧量增加、心脏负荷加重。血流量减少等。 3.3、分娩知识缺乏 如果准妈妈和准爸爸对分娩知识完全没有准备，对整个过程都没有了解，那么准妈妈也就无法应对因为无知产生的不良情绪。同时，在分【精选】分娩疼痛，减轻分娩疼痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 娩中也不会利用相应的方法去缓解疼痛。 产前阵痛是什么感觉 1、全身疼痛 由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。 2、拉伸的疼痛 胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。 3、压迫的疼痛 骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛是有 规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。 产前阵痛吃什么好 1、莲藕干贝排骨汤 莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用 10 倍的水浸泡至第 2 天，浸泡的水留着备用 ;莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅 ;排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进 6 倍的水 (含浸泡干贝的水 )及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。 此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要 10 克莲藕，即一个体重 50公斤的孕妇，需要取 500克莲藕，依此类推 。 【精选】分娩疼痛，减轻分娩疼痛 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 2、鱼头汤 五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟 ;锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香 ;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮 2小时后放进少量盐即成。这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。