【精选】儿童，儿童脚凉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 儿童，儿童脚凉 -WORD版 导读： 一、儿童脚凉是什么原因 二、儿童脚凉怎么调理 三、如何预防儿童脚凉 儿童脚凉是什么原因 1、儿童脚凉是什么原因 1.1、体温的调节能力差 孩子的身体各项机能发育还不够好，对于体温的调节也是一样。一旦孩子生活的环境出现了一些比较大的改变的时候，小孩子就不容易像大人一样可以很好的适应过来。 1.2、发烧引起 导致小孩手脚冰凉的情况就是孩子在发烧的时候。因为孩子在发烧的时候由于机体本身会帮助降温，如果是正常的排汗的话温度会有下降。 1.3、衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，因为许多人体表的温觉神经接受体的 “凉点 ”，太过迟钝而不能感受到冷。如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。 1.4、贫血、营养不良 【精选】儿童，儿童脚凉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的孩子， 6个月-3岁的孩子是缺铁性贫血的高发阶段，因此要注意定期体检，如果确诊贫血，及时补铁。 1.5、心脏疾病 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运 行输送，造成手脚冰冷的情形。 2、儿童脚凉怎么办 2.1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。 2.2、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到 20 左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。 2.3、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。 2.4、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注【精选】儿童，儿童脚凉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。 3、儿童脚凉吃什么好 3.1、菠菜 菠菜被誉为 “营养模范生 ”，其富含维生素 C，维生素 E，纤维素，蛋白质以及钙，铁等多种营养物质，纤维素能够促进胃肠蠕动，帮助消化，促进肢体末梢的血液循环，加快血液流动，缓解手脚冰凉的症状，特别是对缺铁性贫血有一定的辅助效果。 3.2、红枣 手脚冰凉的小孩多吃红枣，不仅能够补充人体需要的营养成 分，氨基酸是人体必需的且不能自身合成的营养物质，其中的铁，钙等成分还能够补血益气，温阳补虚，维生素能够提高人体的免疫力。 儿童脚凉怎么调理 1、常泡脚 在临睡前准备较高温度的水 (40 度左右 )，用来泡脚和泡手，浸泡 20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热 ;不仅可以暖和四肢，还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚，还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中用来泡脚。有助于改善孩子怕冷的现象。 2、适当运动 【精选】儿童，儿童脚凉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 通过加强对手脚的锻炼，勤运动、勤甩手，改善孩子手脚冰凉的症状。建议家长一早起来，带着 孩子做做运动，如慢跑、快步走、跳绳等，都会让全身各个部位活动起来，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。 3、按摩阳池穴 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 如何预防儿童脚凉 1、补充维他命 E 维他命 E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命 E 的效果较缓慢，须持续 3 个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 2、多吃坚果、胡萝 卜 平时可多吃一些坚果类的零食，能储存热量。 3、适当吃辛辣食物 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩 .等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱 ;喝汤时就多加点胡椒粉 ;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多【精选】儿童，儿童脚凉 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 辛香料了。