【精选】额头高，头发少 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 额头高，头发少 -WORD版 导读： 一、额头高头发少怎么办 二、头发少吃什么 三、头发少的原因 额头高头发少怎么办 1、额头高头发少可以剪齐刘海发型 额头高头发少的 MM 最佳的修颜发型就是甜美的齐刘海发型，打薄的空气刘海遮住额头，甜美可爱的齐刘海发型在这气温逐渐下降的秋季里是再合适不过的造型设计了，再搭配厚重的齐刘海造型与长卷发的设计更添甜美可爱淑女风。 2、额头高头发少可以留长发 利用的同样是清新低调的自然发色，搭配微微内扣形式的齐刘海造型设计与微烫形式的长发造型，与女生精致的鹅蛋脸相搭更添甜美清新学院风。 3、额头高头发少可以染发 利用的是明亮的橘黄色染发颜色来增添女生的青春活力感，而且还有衬托女生肤色白皙的效果哦，再搭配侧边发梢微的长发烫发修颜更添甜美风。 4、额头高头发少养成良好的生活习惯 【精选】额头高，头发少 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 注意休息，保证良好的睡眠质量，避免经常熬夜，这样有助精神放松，心情愉悦，对预防脱发有良好的作用。避免经常烫染头发，以防烫染剂里含有的化学成分对头发造成伤害，从而影响头发的健康成长。建议烫染头 发最好间隔 3-6个月。 5、额头高头发少养成健康的饮食习惯 避免经常食用辛辣的刺激食物，多吃含维生素的水果蔬菜及五谷杂粮等，这样有助于头发的健康成长，降低脱发的概率。 头发少吃什么 1、头发少吃鸡蛋 鸡蛋富含生物素 (一种 B 族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康 )。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。 2、头发少吃牡蛎 牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽 它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。 3、头发少吃红薯 红薯富含 -胡萝卜素，身体能将其转化为维生素 A(这是一种能滋养【精选】额头高，头发少 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 头发和皮肤的营养素 )。维生素 A能防止头发干枯，以及肌肤干燥 (这都是引起脱发的主要原因 )。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。 4、头发少吃奇异果 奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素 C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧 化和自由基，还含有大量的 ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 5、头发少吃杨桃 这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素 B、 C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。 6、头发少吃无花果 无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸附肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质 能强健头发的发干，保持头发中的水分。 头发少的原因 1、环境的影响导致头发少 【精选】额头高，头发少 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 随着社会的经济的迅速发展，给社会的环境也带来了一些不便，例如：空气的质量变差，环境污染，紫外线增强，灰尘满天飞，酸雨侵害庄稼等，在这样的环境，我们的头发与它们直接接触，难免受到伤害，因此头发早脱落，慢慢的头发变少了。 2、不良的生活习惯导致头发少 在现代社会中，作为一名都市人士，都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不 到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。如果再加上吸烟喝酒，头发自然受损。 3、自身的问题导致头发少 现在的人们，心里压力都挺大的。在学习上，工作上，生活上，每个人的心里的压力一点一点的积累，导致身体内部环境出现问题，新陈代谢紊乱，毛细血管受阻，血液不能顺利循环，头皮得不到血液的供给，头发就失去弹性，头发就容易脱落。 4、产后影响导致头发少 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发 自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后 6个月左右就会恢复正常。 【精选】额头高，头发少 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 5、疾病或药物所致 贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药物等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，则会出现头发细短、脱落的现象。