【 精选】痘痘，痘痘危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 痘痘，痘痘危害 -WORD版 导读： 一、脸上长痘痘该怎么办 二、脸上长痘痘的危害 三、长痘痘不宜吃什么 脸上长痘痘该怎么办 1、脸上长痘痘该怎么办 1.1、需用温水洗脸 冷水不容易将脸上的油脂清除干净，而太热的水会刺激脸上出油率，温水是最接近热体体温的温度，不会给皮肤造成任何刺激，温水洗脸才能有效达到祛痘的效果。 1.2、需清洁干净 脸上长痘痘的绝大多数都是油性肌肤，脸上的油脂很容易吸收空气中的灰尘，这些灰尘进入毛孔会造成毛孔堵塞从而使得脸上长痘痘，想要祛痘必须彻底清洁脸部皮肤，保持皮肤干净是祛痘最基本的步骤。 1.3、需保持水油平衡 脸上长痘痘需要保持脸部皮肤的水油平衡，而保持脸上皮肤水油平衡的方法就是补水，减少皮肤出油，才能达到祛痘的效果。 1.4、需饮食清淡 脸上长痘痘消不掉需要饮食清淡，辛辣的食物会刺激皮肤出油，影响【 精选】痘痘，痘痘危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 人体内分泌失调，使得脸上痘痘总是消不掉。 2、长痘痘的原因 2.1、很多人是因为遗传的，家里的爸爸或者妈妈的皮肤是 油性皮肤，遗传给孩子后也是油性皮肤，很容易长痘。 2.2、平时很喜欢吃辛辣刺激、油炸食品，晚上又熬夜上火。 2.3、来自生活、工作、家庭的压力很多，造成情绪不稳定，引发内分泌失调。 2.4、经常化妆又没有清洁干净，化妆品的毒素残留在脸上。 3、长痘痘的注意事项 3.1、不要常常洗脸 常常洗脸会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须 “加班 ”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。 3.2、不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发 炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水使毛孔收缩，让原本已堵塞毛孔洞口更小。 3.3、千万别抠、挤、挑 青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤【 精选】痘痘，痘痘危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 增生的结果，形成隆起的疤痕。 脸上长痘痘的危害 1、首当其冲是损坏面容，这方面特别是对女孩的损害最大。在当今社会有太多的时候需要抛头露面的应酬。还有的在求职期间，而没有经过面试。还有的人婚恋情况也常受到它影响。这些对痘痘人的情绪、心理、精神、都是巨大的打击。 更有甚者因严重痤疮和毁容性痤疮久治无效而轻生。 2、其次是有碍健康，健康当然包括心理健康，除此之外，化脓感染性损害对身体确有一定威吓。急性化脓病变可有发热、畏寒、不适、淋巴结肿大、白细胞增多等全身症状，慢性化脓性病变则可形成感染灶，对身体的影响虽较隐匿，但也更深更广。 3、几种重症型青春痘如聚合性青春痘、坏死性青春痘及爆发性青春痘等，皮损主要是大的结节、囊肿、脓肿和溃疡，并形成疤痕，对身体影响更大，有的尚伴有全身症状，治疗起来亦比较困难。还有一种叫恶病质性青春痘的超重型青春痘，虽极少见，但却相当严重。这类患 者的头面部全是大片的结节、囊肿、脓肿和硬瘢，多处流脓渗血，患者苦不堪言。 长痘痘不宜吃什么 1、高糖类食物 冰淇淋、甜点、糖果、含糖饼干、含糖饮料等等这些含糖量高的食物，【 精选】痘痘，痘痘危害 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 是很多 MMGG 的最爱，吃过多含糖高的食物，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。 2、刺激性食物 脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。 3、温、热食物 如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香 (俗名八角 )、三奈 (俗名沙姜 )、酒、各种炒货等。温、热食物会刺激皮脂分泌，诱发和加重痘痘。 4、高油脂食物 很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，还有如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪含量高的食物，直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。