【精选】对症进补 滋补一秋 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 对症进补 滋补一秋 -WORD版 导读： 养生导读：秋天是人们进补的最佳季节。中医认为，秋天选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调 理，还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。下面， VIP 健康网小编为你对症进补，滋补一秋。 4种症状要进补 以下是这 4种症状和表现： 1、气虚：表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。 2、血虚：主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清等。 3、阳虚：表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。 4、阴虚：表现为五心烦热或午后潮热，盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。 只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢 ?养生专家提醒：针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的 “四大名补 ”人参、 阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。 一、补气虚为主 人参 (灵芝人参汤 ) 人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大【精选】对症进补 滋补一秋 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用。 人参灵芝补气虚 用法：将人参切成薄片，每次取 2 3克放入杯内加开水，浸泡 1小时后便可饮用，饮完后再加入新水，如此循环。最好 12 小时内服用完毕，最后嚼服人参片，也可将人参片直接含服 。如用于急救，每次取 30克，浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。 二、补阳虚为主 鹿茸 (鹿茸元蹄汤 ) 鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。李时珍在本草纲目中称鹿茸能 “生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损 ”。现代药理研究表明，鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，有滋补、强壮作用，可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量，对衰心脏有强心作用。服用可使人精力充沛，但阴虚者不服。 阿胶补阳虚 用 法：研末，每次取 1克，放小米粥内服用。或取鹿茸、山药各 30【精选】对症进补 滋补一秋 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 克，分别切片，浸入 500克白酒内，密封 1周，每次取 20毫升服用，日服 2次，治阳事不举、尿频、面黑。市面上有以鹿茸为主料制成十补丸、口服液等药，可按药品说明书服用。 三、补血虚为主 阿胶 阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补 “三宝 ”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功，尤得女士们青睐。 阿胶补血虚 用法：取阿胶 5 10克，加黄酒适量，隔水蒸服。或取阿胶 500克，浸在 1500 克黄酒内，等胶块散发成海绵状，隔水蒸成液体，趁热加冰糖 1000 克，当糖与胶溶为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取 1 2匙，以温开水送服。 四、补阴虚为主 冬虫夏草 冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪 (其中 82。 2%为对人体有益的不饱和脂肪酸 )、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸 (D-甘露醇 )、虫草素和维生素 B12 等成分，有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作 用。 冬虫夏草补阴虚 【精选】对症进补 滋补一秋 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 用法：取老公鸭 1 只，冬虫夏草 10 克。鸭去毛及内脏，将鸭头顺颈劈开，将冬虫夏草数枚装入鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的和生姜、葱白一起装入鸭腹 内，放入盆中，注入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，密封盆口，上笼蒸约 2小时，出笼后拣去生姜、葱白，加味精，即成一道闻名遐迩的 “虫草全鸭 ”。