【精选】冬天便秘， 便秘怎么调理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬天便秘， 便秘怎么调理 -WORD版 导读： 一、 t冬天便秘怎么调理好 二、 t冬天便秘的危害 三、 t冬天便秘食疗偏方 冬天便秘怎么调理好 1、冬天便秘怎么调理好 首先应增加膳食纤维，有助于减轻便秘。纤维属于植物的结构部分，存在于全部的水果、蔬菜、豆类以及燕麦、糙米等谷物中。这些纤维可加速食物在肠道内的移动，并能吸附水分，尤其有利于防止便秘。但一般成人平均摄入量只在 10 克左右，因此会造成许多肠胃问题。在无法获取足够粗粮的情况下，建议适当使用纤维补充品，比如纤维素片和草本膳食纤维粉等。 其次是补充肠道益生茵。益生菌是调理肠胃的好助手，它能调整微生态失调，防治腹泻。益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。 此外，运动也能刺激胃肠蠕动，使肠管运动比较正常，又能增强腹壁肌肉，容易排便，还有助于调节神经，稳定精神状态，从而改善神经系统对肠管运动的调节。冬季室外寒冷，人们喜欢窝在家里，建议可【精选】冬天便秘， 便秘怎么调理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 选择在家进行一些简单运动。 2、便秘临床表现 便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于 2 次，严重者长达 2 4 周 才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达 30 分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。 老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内 压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。 3、便秘怎么检查 腹部平片 能显示肠腔扩张及粪便存留和气液平面，可确定器质性病变如结肠癌、狭窄引起的便秘。 钡灌肠 【精选】冬天便秘， 便秘怎么调理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 可了解结肠、直肠肠腔的结构。 结肠镜及纤维乙状结肠镜 可观察肠腔黏膜以及腔内有无病变和狭窄，还可发现结肠黑变病。 冬天便秘的危害 1、便秘会影响到 “面子 ”问题 长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素 不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。 2、导致肛肠疾患 便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。 3、胃肠神经功能紊乱 大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。 4、引起性生活障碍 便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。 冬天便秘食疗偏方 白术散 取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散 10 克，每天 3 次。【精选】冬天便秘， 便秘怎么调理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3 5 天， 大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药 2 3 天，即可长期保持大便正常。 芍甘汤加味 取生白芍 30克，生甘草 20 克，枳实 15 克，加水 2碗煎成大半碗，每天 1剂，分 2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。 连翘 取连翘 15 30 克，煎沸当茶饮，每日 1 剂。小儿可兑白糖或冰糖服用，不兑糖效果更好。持续服用 1 2 周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。