【精选】肚子胀气，肚子胀气放屁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 肚子胀气，肚子胀气放屁 -WORD版 导读： 一、肚子胀气放屁怎么办 1. 肚子胀气放屁怎么办呢 2. 肚子胀气放屁吃什么中药 3. 肚子胀气放屁的食疗方法 二、肚子胀气放屁吃什么好 三、肚子胀气放屁不能吃什么 肚子胀气放屁怎么办 1、肚子胀气放屁怎么办呢 1.1、做一个简单的动作 将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。 1.2、喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 1.3、运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单 ;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 2、肚子胀气放屁吃什么中药 【精选】肚子胀气，肚子胀气放屁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2.1、寒湿内聚 腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻，或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠。可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。 2.2、脾胃虚寒 排气不臭，腹中满胀，喜暖喜 按，或进热食热饮较舒服，食欲减退、神疲乏力。可用理中汤加减来温补脾胃。 2.3、湿热蕴结 腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。可用王氏连朴饮加减来化湿清热。 3、肚子胀气放屁的食疗方法 3.1、白萝卜粥 白萝卜 1个，大米 50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。 萝卜切片，先煮 30分钟，再加米同煮 (不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米 )。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 3.2、山楂粥 山楂 20克、粳米 100克、白糖 10克。 先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后 加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食， 7天为一疗程。 3.3、胡萝卜汤 鲜胡萝卜 250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每【精选】肚子胀气，肚子胀气放屁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 日分 3次服完。 肚子胀气放屁吃什么好 1、萝卜 长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。 2、玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 3、莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神 ，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 4、茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 肚子胀气放屁不能吃什么 1、油炸食物 油炸的食物，通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸，也就是【精选】肚子胀气，肚子胀气放屁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物，这两样物质对于腹部来说都是有害的。 2、辛辣食物 辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如 果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。 3、巧克力 巧克力会导致下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流的问题，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只是一小块也有可能会引起问题。 4、酸性果汁饮品 酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。 在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的 话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。