【精选】冬季养发护发，冬季护发方法，冬季头发养护 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季养发护发，冬季护发方法，冬季头发养护 -WORD版 导读： 一、冬季的护发养发方法 二、护发养发吃什么好 三、导致女性脱发的原因 冬季的护发养发方法 1、冬季护发养发的日常梳理 干燥的冬季头发比较毛躁，不容易梳，所以过多的梳头，使得头发的毛鳞片受损，使得头发失去光泽和变得粗糙。而且梳头使用的梳子要干净清洁，否则梳子上的脏东西会粘附在头发上，不利于头发的健康，另外，梳子的材质也应该谨慎选择。 在吹头发时，热风会破坏毛发组织、损伤头皮。洗完头发后要先用干毛巾将湿头发擦干，千万不要马上使用吹风机吹整发型。一定要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好拿开一些，最好在15cm-17cm。 2、冬季护发养发的心理调节 建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。另外，压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响 B 族维生素的吸收，影响头发色素沉【精选】冬季养发护发，冬季护发方法，冬季头发养护 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮 细胞，造成头发大片脱落。 3、冬季护发养发的饮食保健 头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素 A、维生素 E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等 ;在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当补充维生素 B2，这些对预防脱发都有较好作用。 4、冬季护发养发的按摩方法 头皮上有很多穴位，经过按摩利于头发生长，防止头发脱落和变白。按摩头皮的方法简单易行，立、坐、卧均可。按摩时将左手或右手的五指分开，手指指腹轻轻按 摩，先前后方向，再左右方向，最后转圈按摩。每天早晚一次，一次 510 组即可，多用木梳梳头，这样既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。少用电吹风吹头发，减少对头发的热损伤。 护发养发吃什么好 柑橘。柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素 C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。 【精选】冬季养发护发，冬季护发方法，冬季头发养护 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 深绿色蔬菜。多吃菠菜，西兰花。以及瑞士甜菜，它们富含维生素 A和 C。这些营养素有助于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂。 是一种天然的护发素。 蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素 B属及维生素 C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。 奇异果。奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素。维生素 C 精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领。抗辐射，氧化和自由基，还有大量的 ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥。可全面改善头发状态。 导致女性脱发的原因 甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发 往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。 多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。 斑秃。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。【精选】冬季养发护发，冬季护发方法，冬季头发养护 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。 癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较典型头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受 检查。 生育。有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。