【精选】冬天宝宝手凉，冬季宝宝保暖，冬季宝宝护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬天宝宝手凉，冬季宝宝保暖，冬季宝宝护理 -WORD版 导读： 一、冬天宝宝手凉是冷吗 1. 冬天宝宝手凉是冷吗 2. 手脚冰凉的宝宝多补铁 3. 宝宝手脚冰凉该怎么办 二、冬季手脚冰凉的食疗方 三、冬季宝宝睡觉如何保暖 冬天宝宝手凉是冷吗 1、冬天宝宝手凉是冷吗 进入冬季，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅、血管变细引起的。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷，手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。 由此可见宝宝手凉是冷造成的，不能算是疾病。但是也不排除某些疾病，比如低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。如果家中的宝宝在冬季手脚冰凉，家长们在日常生活和饮食中注意调节，即可改善这种状况。 2、手脚冰凉的宝宝多补铁 手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝 。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠【精选】冬天宝宝手凉，冬季宝宝保暖，冬季宝宝护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。 3、宝宝手脚冰凉该怎么办 3.1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。 不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾 病。 3.2、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到 20 左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。 3.3、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。 3.4、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。 冬季手脚冰凉的食疗方 1、 淮山饼。准备材料：鲜山药 500克，白砂糖 250克，面粉 150克，【精选】冬天宝宝手凉，冬季宝宝保暖，冬季宝宝护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 淀粉 25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。 做法：鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。 2、韭菜粥。材料：新鲜韭菜 3060 克 (或韭菜籽 510 克 )，粳米 100克。 把韭菜和粳米同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。 3、韭菜煸虾。准备材料：虾仁 100克，韭菜 250克醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。 做法 ：虾洗净取仁，韭菜洗净切段。先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可 ;将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日 l剂，经常食用。 冬季宝宝睡觉如何保暖 1、睡觉穿衣不宜过多：孩子睡眠时穿的衣服不要过多，一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。另外，也可让宝宝睡睡袋，这样既方便，又不会着凉，睡袋大小可随着月龄更换。 2、毛巾裹肚子睡觉不着凉：睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用 毛巾将腹部裹起来，自己【精选】冬天宝宝手凉，冬季宝宝保暖，冬季宝宝护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 睡的孩子尤其需要这样。 3、选用轻而保暖的棉被：宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。 4、注意室内温度：宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，家长要注意调整一下室内温度，一般 20 度左右比较适合宝宝睡眠。