【精选】冬季暖胃，暖胃饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季暖胃，暖胃饮食 -WORD版 导读： 一、冬天暖胃的食物 二、胃寒的症状体征 三、冬天暖胃的养生汤 冬天暖胃的食物 1、冬天吃茴香暖胃 大小茴香都是常用的调料之一，味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高，能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。 2、冬天吃辣椒暖胃 食物本草中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性，因此能 “除风发汗，行痰，除湿。 ”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。 3、冬天吃红薯暖胃 红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠道蠕动，为人体提【精选】冬季暖胃，暖胃饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 供丰富的 B族维生素、维生素 C、 -胡萝卜素和赖氨酸，高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中医认为，红薯补中，暖胃，肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效。 4、冬天暖胃的蔬菜 豆芽：豆芽 中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性 菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。 菠菜：卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿， 菠菜所含的具有止血作用的维生素 K 是叶菜中最高的；丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 胡萝卜：以炖食最好，炒食为良。炖食能保持 胡萝卜素 93%以上，炒食也可保持 胡萝卜素 80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收 10%。 菜花：含有丰富的维生素类物质，其维生素 C的含量突出，比常见的大白菜、黄 豆芽菜含量要高 34倍，比柑橘的含量要多出 2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的 菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。 胃寒的症状体征 1、胃寒呕吐 症名。因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。见症因脉治 ·呕吐论。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二【精选】冬季暖胃，暖胃饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。真阳不足者，宜八味肾气丸 ;脾胃虚寒者，宜理中汤、四逆汤。参见寒呕条。 2、胃寒恶阻 病名。恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门 闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。治宜温胃止呕。方用干姜人参半夏丸。 3、胃痛 常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒恶阻，多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。 冬天暖胃的养生汤 1、白胡椒猪肚汤 材料：白胡椒 15克、猪肚 1个，食盐、料酒、味精各少许。 做法：取白胡椒略打碎。猪肚反复用盐或生粉洗净 (可加盐、醋并用开水烫洗。把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适量清水，煲两个小时左右，慢 火煲炆。汤稠肚烂时，调入适量食盐便可。此量可供 2 3 人用，猪肚可切片状，拌入生油和酱油供餐用。 功效：白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。 【精选】冬季暖胃，暖胃饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 2、羊肉暖胃汤 材料：鲜羊肉 500克，生姜 3片，香附子 9克，香砂仁 9克，食盐、味精少许。 做法：将新鲜的羊肉切成大块，然后放在开水里烫一下捞出。把羊肉、生姜片、香附子、香砂仁一起放到砂锅里面，加入适量的清水 2000毫升。用小火慢炖 3小时后，再加入食盐、味精调味就可以了。 功效：有温中暖胃、散寒 止痛之功效。适用于胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、十二指肠溃疡属于胃寒型者。