【精选】冬日怎么应付皮肤干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬日怎么应付皮肤干燥 -WORD版 导读： 冬季一如既往的干燥，不少人脸上都起了皮屑，十分影响形象。冬日怎么应付皮肤干燥和摆脱皮肤干燥症呢？下面，就跟着小编一起来解密冬日怎么应付皮肤干燥吧。 皮肤干燥综合症的表现症状 一、许多轻微皮肤干燥综合症病人无明显口腔表现，就是有轻度口干，也常被忽视；皮肤干燥综合症较重时出现明显口干，咽喉干燥，舌红无苔，不愿意发声，痰液粘稠，可伴有气管炎、间质性肺炎、肺不张等；唾液分泌减少，吃饭时口腔液体分泌少，吞咽困难，而不能进干食，可伴有牙龈炎、口角干裂、口臭等。 二、眼干、痒痛、不流泪、怕光、视力模糊，可见红眼病、眼睛内有溃疡，有的皮肤干燥综合症可以出现突眼等。 三、皮肤干燥如鱼鳞病样，有结节性红斑、紫癜、雷诺现象、皮肤溃疡、淋巴结肿大等。女性皮肤干燥综合症患者还可伴有阴道干燥，烧灼感，外阴萎缩。 皮肤干燥综合症的预防方法 一、适当使用护肤品：在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂和水分的减少，根据自己的皮肤性质，选择合适的护肤产品，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 二、干燥综合症患者经常多喝水：水占人体中的 65%左右，大量喝水【精选】冬日怎么应付皮肤干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果 ，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。 三、预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。 四、干燥综合症患者做好皮肤的保养：根据皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。 五、坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂 的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥。 皮肤干燥综合症的注意事项 一、有皮肤干燥综合症的症状应少吃辛辣油腻食物，多吃具有润燥作用的食物。 二、保持室内湿度在 80%左右，这样皮肤中的水分就不会过度流失。 三、如果患者瘙痒严重，在医生指导下，服用一些具有润燥止痒的药物。 四、尽量不要常穿着化纤类紧身内衣，贴身穿着质地柔软的纯棉衣物。 补水方法 【精选】冬日怎么应付皮肤干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 1、喝水（白开水，纯净水），定时定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。 2、多吃豆制品。 3、每周至少喝两次煲汤。 4、切记每 次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳 /霜，因为润肤乳 /霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，（如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜。）柔肤水最好是轻拍至吸收。 5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。 6、皮包里永远都带一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。 7、保证充足的睡眠。 8、每周，一到三次补水面膜，视皮肤状况而定。最少一次，比如每天临睡前，准备 一根黄瓜，切成片敷于面部 1015分钟。 9、用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟。坚持一周就会有明显改善。 10、多吃水果、含水分多的蔬菜。 美肤饮料 【精选】冬日怎么应付皮肤干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 桃花茶干桃花（在有出售干花盒香薰的商店均可买到） 4克，冬瓜仁 5克，白杨树皮 3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10 分钟后饮用，每日可反复冲泡 3-4 次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。 红花茶红花、檀香各 5克，绿茶 2克，红糖 30克，沸水冲泡后，加盖闷 5分钟即可饮用 。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。 柠檬茶将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。