【精选】冬季，头发干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季，头发干燥 -WORD版 导读： 一、冬季头发干燥怎么办 二、冬季头发干燥吃什么 三、冬季头发干燥的原因 冬季头发干燥怎么办 1、冬季头发干燥怎么办：按摩头皮 每天用手指肚按摩梳理头发和头皮，可以改善头皮的血液循环，减少头皮屑，防止脱发，有利于强健发质。早晚各一次，每次只需 10 分钟即可。用十个指肚贴在头皮轻轻转动，按摩整个头皮 ;抑或每次捋一小部分头发，顺着发梢方向拉起来，直至头皮有轻微拉扯感觉为止，把头发全部轻柔拉扯一遍即可。 2、冬季头发干燥怎么办：使用吹风机抚平毛躁 吹在潮湿天气里，吹风机反而是解决毛躁头发的秘密武器。吹干头发不仅可以及时让毛鳞片闭合，还能保持头发的水分。当然，只有正确的使用吹风机才能发挥良好的作用哦。在冬季，首先，要选择档次较低的风力以及温度，还要保持吹风机与头发之间的距离。另外，还要注意分层进行吹干，同时要从我们的发根向发尾逐步的吹干。 3、冬季头发干燥怎么办：洗头后用橄榄油 橄榄油具有很好的滋润效果，在每次洗完头之后，先将头发擦干，然【精选】冬季，头发干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 后再均匀在头发上抹好橄榄油，抹好后再用热毛巾包住头发 10 分钟就可以了。 4、冬季头发干燥怎么办：多喝水多吃蔬果 肌肤 会出现干燥，头发也会出现干燥哦，面对这些干燥问题，保湿才是最重要哦，平时除了要多用一些滋润头发的护发产品还要多喝水多吃蔬果，这样头皮中才会保持更多水分，使头发更滋润。 5、冬季头发干燥怎么办：尽量避免早上洗头发 晚上用干燥洗发水洗完头发并吹干以后，因为枕头多潮气，有助于头皮吸收油分，可以让你早上起来头发柔顺不那么干燥。而如果早上洗完头就出门，外面的空气湿度低，会令头发更干燥。 冬季头发干燥吃什么 牡蛎 牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。头发最主 要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。 核桃 脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素 C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能 “通经脉、黑须发 ”，可见核桃仁的美发功能【精选】冬季，头发干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 名不虚传。 枸杞子 含有美容必需的维生素 A1、 B2、 C 和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素 A和 C含量高。在化妆品中添加枸杞子的提取物，可以防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无 华、皮肤干燥等均有显着改善。由于它还能促进头发黑色素的生成，对脱发也有很好的疗效。 奇异果 奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素 C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的 ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 冬季头发干燥的原因 1、湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。 2、不梳头直接洗： “皮之不存毛将焉附 ”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先 用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。 【精选】冬季，头发干燥 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 3、头发刚浸湿就抹洗发水：许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮 1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。 4、洗头时用指甲挠头皮：指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 5、护发素涂在发根：由于 洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。 6、护发素不冲洗干净：不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。 7、洗完头马上外出：研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。