【精选】冬季秋季疾病，预防疾病 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季秋季疾病，预防疾病 -WORD版 导读： 一、预防冬季秋季的疾病 二、预防疾病多吃什么水果 三、预防疾病多吃什么食物 文章目录 预防冬季秋季的疾病 1、预防冬季秋季的疾病之呼吸道传染病 由于天气干燥的缘故，导致呼吸道致病性微生物异常活跃。随之而来的便是发热呼吸道症状病人增多，再加上呼吸道疾病传染性很强，其发病率占传染病之首位。 预防措施：科学穿衣：在活动时，容易出汗，人们普遍会脱去外套去汗，但这正是导致感冒的错误举动。根据天气变化和体质情况，注意适时增减衣服。勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。多喝水：秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 2、预防冬季秋季的疾病之水痘 水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病，一年四季都可发【精选】冬季秋季疾病，预防疾病 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 病，其中 以冬春季为多。其传染性极强，没有出过水痘的儿童与患儿一旦接触， 90%以上会在 13周内发病。 水痘的预防：学习了解水痘相关知识，发现可疑呼吸道传染病症状者应向老师报告。患水痘的学生应及时去医院就诊，并在家中休息，水痘传染性很强，应及早隔离治疗，直至疱疹干燥结痂脱落，病愈后才可复学。保持教室、宿舍内外环境卫生和空气流通，扫地应先洒水后再扫地。学生课间应到室外活动。消毒可用施康消毒液，配制比例 1：100擦洗桌椅和学习用具，或喷洒室内空气消毒 (消毒需关闭门窗 )。 3、预防冬季秋季的疾病之流行性感冒 流行性感冒，是 由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于冬、春季。普通感冒，可称作上呼吸道感染 (俗称伤风 )，是最常见的疾病之一。 冬季预防流行性感冒的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流行性感冒疫苗更有效。勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活 70 个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。 预防疾病多吃什么水果 龙眼 有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、【精选】冬季秋季疾病，预防疾病 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 心悸、失眠、健忘、神 经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 甘蔗 甘蔗解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。 苹果 常吃苹果，不仅能够治下痢、降血脂、还能够有效的滋润皮肤，所以有很多人都喜欢吃苹果。 柠檬 吃柠檬可增强胃消化，解决出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒等一系列常见的身体问题。 桑椹 可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。 预防疾病多吃什么食物 1、红薯 要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入 红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括 -胡萝卜素 ;维他命 C 和 E;叶酸 ;钙 ;铜 ;铁 ;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。 红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么【精选】冬季秋季疾病，预防疾病 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 美味的。 2、全谷类食物 早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平。 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素 B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖 尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。 每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦 ;大麦 ;黑麦 ;谷子 ;藜 ;糙米 ;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为 21-38克。当然了，具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。