欢迎来到报告吧! | 帮助中心 分享价值,成长自我!

报告吧

换一换
首页 报告吧 > 资源分类 > DOCX文档下载
 

冬季养肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾.docx

  • 资源ID:28215       资源大小:19.93KB        全文页数:4页
  • 资源格式: DOCX        下载积分:3金币 【人民币3元】
快捷下载 游客一键下载
会员登录下载
三方登录下载: 微信开放平台登录 QQ登录  
下载资源需要3金币 【人民币3元】
邮箱/手机:
温馨提示:
用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)
支付说明:
本站最低充值10金币,下载本资源后余额将会存入您的账户,您可在我的个人中心查看。
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

加入VIP,下载共享资源
 
友情提示
2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,既可以正常下载了。
3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

冬季养肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾.docx

【精选】冬季养 肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾 WORD版 【本文为 word 版,下载后可修改、打印,如对您有所帮助,请购买,谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 , 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责,如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季养肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾 -WORD版 导读: 一、适合冬季养肾的食谱 二、冬季养肾的食物 三、冬季养肾调理的方法 适合冬季养肾的食谱 1、冬季养肾吃当归乌骨鸡 食材:枸杞 60 克,当归 30 克,白酒 50 克,乌骨鸡 1 只,生姜、食盐、味精各适量。 做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8 小时 ;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸 1小时,再改用文火蒸 1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。 功效:滋补肝肾,养血调经。 2、冬季养肾吃天门冬粥 材料:天门冬 15-20克,粳米 60克,冰糖适量。 做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。 功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症【精选】冬季养 肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾 WORD版 【本文为 word 版,下载后可修改、打印,如对您有所帮助,请购买,谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 , 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责,如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 状,有滋 阴润肺,生津止咳的功效。 3、冬季养肾吃腰果芦笋炒虾球 原料:虾仁、蛋清、胡椒、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、芦笋、胡萝卜条。 做法:处理好的虾仁与蛋清、胡椒、玉米淀粉一起上浆,然后放沸水里焯,或过一下油 (过油更好吃,焯水更保健 )。先把蒜片、姜片炒一下,然后再放腰果、虾球和切成段的芦笋和胡萝卜条,加盐翻炒,最后放料酒、淀粉勾芡起锅即可。 功效:虾能补虚养肾,且富含肌球蛋白,特别适合老年人、小孩等人群食用。腰果含有不饱和脂肪酸,芦笋含抗氧化物质,胡萝卜有胡萝卜素,营养价值很高。 4、冬季养肾吃黑豆排骨汤 原料: 黑豆 50克,排骨 200克。 做法:黑豆最好提前用清水泡一夜 ;排骨洗净切块 ;凉水将排骨下锅,大火煮开 ;开锅后,用大火煮 30分钟左右,撇净浮沫 ;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。 功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。 冬季养肾的食物 【精选】冬季养 肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾 WORD版 【本文为 word 版,下载后可修改、打印,如对您有所帮助,请购买,谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 , 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责,如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 1、蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。 2、鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中 国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 3、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。 4、山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。 5、莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。 6、枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有 多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 冬季养肾调理的方法 1、针灸调理 人体所有的数千个穴位中,只有两个是具有补肾功效的,一是气海穴,二是关元穴。每天在这两个穴位上做十分钟灸法,可连接穴位的经络,把热能直接输送到相应的脏器或部位以增强身体能量或祛除疾病。(气海穴和关元穴定位:并排合拢食指、中指、无名指、小指,四指【精选】冬季养 肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾 WORD版 【本文为 word 版,下载后可修改、打印,如对您有所帮助,请购买,谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 , 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责,如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 的总宽度就是三寸,在腹部正中线肚脐下三寸处就是关元穴,一寸半处就是气海穴。 )。 2、足部调理 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部 要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇 ;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 用具有补益作用的中药液浸泡双足时,药液会通过肾经直达肾脏来对它进行充养。每晚临睡之前,用感觉比较烫的温度的药汤来浸泡双足。 推荐常用具有补肾阴功效的中药:熟地、黄精、山茱萸、女贞子、旱莲草、补骨脂、肉苁蓉、巴戟天等,每次可以选择一两种,每种 150克,煎煮完毕后倒入脚盆即可。

注意事项

本文(冬季养肾食谱,冬季养肾方法,冬季如何养肾.docx)为本站会员(8*8)主动上传,报告吧仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知报告吧(点击联系客服),我们立即给予删除!

温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服 - 联系我们

copyright@ 2017-2022 报告吧 版权所有
经营许可证编号:宁ICP备17002310号 | 增值电信业务经营许可证编号:宁B2-20200018  | 宁公网安备64010602000642号


收起
展开