【精选】冬季补水保湿，冬季补水方法，冬季如何保湿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季补水保湿，冬季补水方法，冬季如何保湿 -WORD版 导读： 一、冬季怎么补水保湿 二、冬季补水保湿的食谱 三、引起冬季皮肤干燥的原因 冬季怎么补水保湿 1、冬季怎么补水保湿之补水化妆水 补水保湿的的产品是必不可少的。用补水功能强大的化妆水就是很不错的选择，因为化妆水易吸收，能即使补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的化妆水，避免刺激皮肤。使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分，不被空气带走。 2、冬季怎么补水保湿之蒸脸方法 在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。 3、冬季怎么补水保湿之夜间密集补水 夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期【精选】冬季补水保湿，冬季补水方法，冬季如何保湿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤会非常水润动人。 4、冬季怎么补水保湿之敷 面膜法 4.1、杏桃面膜做法。准备杏和桃子适量，牛奶一杯。将杏和桃子去皮去核后用清水洗干净，放入搅拌机中搅拌成泥，然后倒入适量的牛奶一起搅拌，充分混合均匀后涂抹在脸上，保持半小时的时间用清水洗干净就可以了。 功效：此款面膜具有很好的滋润肌肤功效，清热解毒，是排毒养颜的一大良方。 4.2、奶酪薰衣草面膜。做法：将适量的奶酪放在干净的面膜碗中，滴入两滴薰衣草精油，将它们搅拌均匀后直接涂在面部，半小时后用温水洗净，最后拍上美白的柔肤水即可。 功效：这个面膜可以给肌肤起到安抚和消炎的作用，还能使肌肤变得更加白皙细滑 。 4.3、珍珠粉芦荟面膜。做法：用 2匙芦荟汁、 2匙面粉、 0.15克珍珠粉拌和成糊状，涂于面部，稍干后再涂第二层，保留 30 分钟用清水洗净。 功效：紧缩皮肤，促进血液循环，防止皮肤松弛紧致肌肤。 冬季补水保湿的食谱 【精选】冬季补水保湿，冬季补水方法，冬季如何保湿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 1、菊花猪肝汤 材料：猪肝 500克、清汤 1000克、鸡蛋 3个、鲜菊花 10克。 做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其 余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。 菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。 2、萝卜干炒黄豆 材料：黄豆仁 200克、萧山萝卜干 200克、白糖半茶勺。 做法：萝卜干洗净切成丁备用。热锅入油，油温后下黄豆仁煸炒 1分钟，然后下罗卜干煸炒 (3)加入少许清水，调入白糖，中火煮 2分钟，出锅装盘即可。 黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。 引起冬 季皮肤干燥的原因 1、睡眠不足 人在睡觉时，皮肤会分泌一种 “成长荷尔蒙 ”，这是保持皮肤水嫩的必【精选】冬季补水保湿，冬季补水方法，冬季如何保湿 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂，如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸，而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。 2、营养失衡 冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥 ?小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿， 80%是靠角质层的脂肪间脂质，剩下约 20%是靠天然保湿 因子，而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。 3、皮肤清洁过度或洗澡水温度过高 我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上，是保护皮肤滋润的存在，皮肤脂质 (油分 )和汗水 (水分 )就是从皮肤膜分泌出来的。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层就会暴露出来，这样，一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发，从而导致皮肤干燥。