【精选】冬季 儿童保健，冬季儿童护理，冬季儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季儿童保健，冬季儿童护理，冬季儿童饮食 -WORD版 导读： 一、冬季儿童保健知识 二、儿童冬季养生食谱 三、冬季儿童易感染哪些流行病 冬季儿童保健知识 1、冬季儿童保健知识之坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 2、冬季儿童保健知识之合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防【精选】冬季 儿童保健，冬季儿童护理，冬季儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 3、冬季儿童保健知识之多喝开水 冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 4、冬季儿童保健知识之呵护皮肤 家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 5、冬季儿童保健知识之预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及 3岁左右的孩子。家长们一定要把住 “入口关 ”，注意饮食 卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 儿童冬季养生食谱 1、雪梨炖冰糖 作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇【精选】冬季 儿童保健，冬季儿童护理，冬季儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。 用料：雪梨 2个，冰糖适量。 做法：雪梨去心切片，与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖 30 分钟便可食用。 2、苹果蜜枣瘦肉汤 作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。 用料：苹果 12个，瘦肉 100克，蜜枣 4枚。 做法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入 锅里，加适量清水，煲 1小时便可食用。 冬季儿童易感染哪些流行病 1、流行性腮腺炎：儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起。临床上表现为一侧或两侧腮腺肿胀、疼痛、伴有发热、头痛、食欲不振及周身不适。该病易并发生殖器官 (睾丸、卵巢 )炎症、脑膜炎、心肌炎、肾炎、胰腺炎等。此病主要发生在 1-15 岁，尤其5-9岁的儿童中间 ;成人患者中男性较多。 2、水痘：由水痘 带状疱疹病毒引起的儿童常见的急性传染病。主要通过呼吸道传播，具有高度的传染性。冬季为好发季节，感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。水痘传染 性强，幼托、小学等集体单位一旦发生水痘，易通过呼吸道或日常生活接触传播，形成多【精选】冬季 儿童保健，冬季儿童护理，冬季儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 例感染发病。 3、流行性感冒：是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为 1-2天。临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。流感主要通过飞沫传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位暴发，沈阳市每年的冬季为流感好发季节。