【精选】冬虫夏草，冬虫夏草食用 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬虫夏草，冬虫夏草食用 -WORD版 导读： 一、冬虫夏草食用量 1. 冬虫夏草的食用量 2. 冬虫夏草食用方法 3. 冬虫夏草的食疗方法 二、吃冬虫夏草要注意什么 三、冬虫夏草的禁忌人群 冬虫夏草食用量 1、冬虫夏草的食用量 冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2 克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在 2-5克之间，每天的用量可分 2到 3次吃完。 要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量 (以克计，参考第一段所述 )，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量 ÷日服用次数计算出每次的服用量 ; 要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢 ?有个简单的办法，大家 在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数 ÷克数 =规格 (表示是几条一克 )，克数 ÷条数 =大小 (表示平均每条虫草的重量 ); 【精选】冬虫夏草，冬虫夏草食用 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。 2、冬虫夏草食用方法 2.1、隔水蒸 即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸 20-30分钟。 (也可以直接和水用文火煮 ) 2.2、煮粥蒸饭 用虫草 1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服 3个月到半年。此方作为中药治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的辅助治疗会有良好效果。 2.3、和肉内炖 (蒸 ) 炖 (蒸 )肉的时候，将虫草放肉内 (鸭子、鸽子腹中 )小火炖至肉熟。 3、冬虫夏草的食疗方法 3.1、冬虫草炖白鸽汤 用料：白鸽 1只，瘦肉 50克，冬虫夏草 10克，姜 1片。 做法：冬虫草洗净。白鸽切去脚，洗净，放进开水中煮 5分钟，取起洗净。瘦肉放进开水中煮 5分钟，取起洗净。把白鸽、瘦肉、冬虫草、姜放入炖盅内，加入适量之开水，盖上盖炖 4小时半，下盐调味即可。 3.2、雄鸭虫草汤 【精选】冬虫夏草，冬虫夏草食用 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 用料：老雄鸭 1 只，冬虫夏草 10 克，枸杞子 12 克，生姜 10 克，食盐、葱、味精各适量。 做法：将鸭杀后，去杂、洗净剁块，与余药 加水适量，炖煮至熟烂后，调味服食。 3.3、止咳虫草水鸭汤 用料：水鸭 1只，生姜 4片，冬虫夏草 10克。 做法：剔净水鸭，去毛肠内杂，将姜、冬虫夏草放入鸭腹内，清水浸至水鸭半身，置炖盅内，隔水炖 2.5小时即可。 功效：滋养益血，对支气管哮喘，老年人慢性气管炎，虚弱咳嗽，白日痰多而夜咳难眠者有疗效。 吃冬虫夏草要注意什么 1、服用虫草要看季节 虫草虽好，但是在服用的时候也是要看季节的，如果在不适宜的时间服用虫草，对人体也会造成伤害。 通常服用虫草最好是在冬季，这是因为人体在冬季是最需要进补的，而虫草有着很好的滋 补功效，正好与之契合，所以在冬季服用是最合适的。 2、虫草不要生吃 很多人在购买虫草的时候，为了检验虫草的质量好坏，都会取一些直接食用，其实这样做并不好，因为虫草其实是不适合生吃的。 【精选】冬虫夏草，冬虫夏草食用 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 虫草生长在草原泥土中，采挖的时候，其表面有着大量的细菌，如果直接生吃的话，可能会将这些细菌带入体内，对人体健康并不利。 3、虫草不宜泡酒 如果将虫草泡酒的话，其活性成分只有百分之 4溶于酒中，加上虫草属于昆虫动物和真菌的混合体，很多有效物质很难溶解，所以用虫草泡酒实属浪费。 冬虫夏草的禁忌人群 1、少年儿童 冬虫夏草中的某些 成分具有类似于雄性激素的作用，可能导致少年儿童早熟，因此少年儿童不要随便服用，服用应该依据医生处方。 2、患有各类实症的人群 所谓 “实症 ”主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期，现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于 “邪气盛则实 ”的临床表现。 3、阴虚火旺与湿热体质的人 不可只单用冬虫夏草，中医讲究对症施治，阴虚火旺与湿热的病人只服用冬虫夏草是无法从根本上治愈疾病的，要么不用冬虫夏草，要么【精选】冬虫夏草，冬虫夏草食用 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 就用冬虫夏草与其他中 药材配伍成方使用。