【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季，预防鼻炎 -WORD版 导读： 一、冬季预防鼻炎怎么做 二、冬季为何高发鼻炎 三、冬季预防鼻炎吃什么 冬季预防鼻炎怎么做 1、冬季预防鼻炎要保暖 出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。 2、冬季预防鼻炎要保暖要保湿 保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在 30%以上。 3、冬季预防鼻炎要保持清洁 为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。 【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 4、冬季预防鼻炎每天可以做鼻部按摩 用食指、拇指夹住鼻根的两侧，用力向 下拉，有上而下连拉数次，还可以按摩穴位凤池、百会、等穴位，能版主改善局部血液循环，保持鼻腔的的湿润，利于鼻黏膜的正常分泌，使鼻部的抵抗力加强。 5、冬季预防鼻炎要坚持锻炼 锻炼不但可以抵御寒冷，还能增强免疫力，进行户外活动，呼吸新鲜空气，能提高呼吸道抗寒的能力，平时可以进行慢跑、散步等。 6、冬季预防鼻炎要远离过敏原 过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽毛被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎，冬天若长时间没出太阳，最好用 60 以上的温水浸泡 20 分 钟后再清洗。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内种花草。 7、冬季预防鼻炎要多晒太阳 由于紫外线照射有脱敏作用，因此，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助病情缓解。晒太阳的时间最好选择上午 810时和下午 45时。 冬季为何高发鼻炎 1、感冒引发急性鼻炎、鼻窦炎 青少年、儿童体质较差，自我保护能力有限，而冬季天气多变，极易【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 发生感冒，感冒得不到及时彻底的治疗就会引发鼻炎。同时鼻炎又会继发鼻窦炎、鼻息肉，鼻涕倒流则会导致咽炎、喉炎、扁桃体炎、中耳炎等。 2、 免疫力低下 儿童先天性免疫机能不全，常为变应性体质 ;由于温度的差异，过敏原入侵鼻腔后，造成鼻内毛细血管扩张收缩过度，鼻腔和鼻窦的黏膜水肿，以致堵塞窦口，妨碍引流，发生鼻炎。 3、乱用药导致药物性鼻炎 口服药物治疗鼻炎，很容易增加肝脏的负担，而且还可能产生副作用 ;外用滴鼻药物机理多为促进血管收缩，长期使用影响鼻腔黏膜纤毛运动功能，容易导致药物性鼻炎。 4、忽视腺样体肥大使之恶变 青少年患鼻炎后很容易引发腺样体肥大，同时又因为其隐藏在咽喉顶部和后壁，容易被忽视。腺样体肥大和鼻炎相互刺激，会使病情加重。 此外，冬 季室内使用暖气或空调，令原本空气流通不好的室内造成空气干燥、内外温差大，这不仅为滋生感冒提供了温床，更为鼻炎发作或产生创造条件。加上冬季空气中灰尘颗粒悬浮较多使鼻炎成了冬季多发病。 冬季预防鼻炎吃什么 柏叶猪鼻汤 【精选】冬季，预防鼻炎 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 取猪鼻肉 66克刮洗干净，用生柏叶 30 克，金钗斛 6 克，柴胡 10 克同放砂锅内，加清水 4 碗煎取 1 碗，滤除药渣，冲入蜜糖 60 克， 30度米酒 30克，和匀饮之。 黄花鱼头汤 取胖头鱼 100 克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣 15 克去核洗净，用黄花 30 克，白术 15 克，苍耳子 10 克，白芷 10 克，生姜 3片共放砂锅内 与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。 生姜核桃饮 生姜 3 克，核桃仁 10 克。将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水 500ml，煮沸 20分钟后，放入生姜片，再煮 5分钟即可。