【精选】东方秘密武器 神秘的经络 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 东方秘密武器 神秘的经络 -WORD版 导读： 经络是人体的一种奇特的生命结构。经络如网状遍布全身，经气濡养着人体五脏六腑。经络线上有数百个穴位，刺激这些穴位便可通过经络作用于全身。 针灸、按摩、气功、推拿、刮痧、拔罐、足疗就是按经络原理进行的治疗。其产生疗效的奥秘在于： 第一，由于经络循行于人体的全身，在体表又分布了不少穴位，所以在这些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足疗等都可以通过经络作用于体内。 第二，经络的循行奇异。经络的循行有起于足而上行至头，也有发源于头而下行至足的，所以足疗可以治头病，腰病可以取腘 (膝窝 )，耳病可以治下，其原理就在于此。 第三，经络穴位分布有特区。这些特区和人体的中枢通过经络有联系，所以一些经穴可作急救振奋中枢用，如人中 (在鼻唇中部 )、百会 (在头顶 )、涌泉 (在足心 )、劳宫 (在手心 )、神阙 (在肚脐 )都有急救的作用。 第四，经络中有经气在运行。所以通过导引，可以促进经气的运行，从而起到促进血行、强肾、强脏气的作用，这就是经络养生的奥秘。 自己动手按经络，年逾百岁尚年轻 【精选】东方秘密武器 神秘的经络 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 经络健 身之一 选穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选穴 ? 抗衰老穴位 涌泉 (足底正中心凹处 ) 百会 (头顶正中 ) 劳宫 (手心 ) 以上 3穴入心、肺、肾经，经常按摩有抗衰老作用。 增强食欲之穴： 足三里 (膝下 3寸 ) 合谷 (手大指、食指之间 ) 三阴交 (内踝上 3寸 ) 胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。 增强免疫力 (正气 )的穴位： 足三里 (膝下 3寸 ) 涌泉 (足底正中心凹处 ) 肾俞 (在腰上，第 2腰椎棘突旁开 1.5寸 ) 此 3穴是肾经和胃经的穴位，经常按摩可增强肾气及心气。 增强睡眠质量的穴位： 三阴交： (足内踝 上 3寸 ) 涌泉： (足心正中 ) 【精选】东方秘密武器 神秘的经络 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 神门： (在掌后，兑骨之端陷中 ) 以上是脾经、心经及膀胱经的穴，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。 增强性功能之穴： 曲泉： (膝窝处取 ) 关元： (脐下 3寸 ) 肾俞： (腰部第 2腰椎棘突下，命门旁开 1.5寸 ) 以上是肝经、任脉和膀胱经穴，经常按摩可增强性功能。 养心安神之穴： 神门： (在掌后，兑骨之端陷中 ) 三阴交： (内踝上 3寸 ) 劳宫： (掌心正中凹处 ) 此 3穴是心经、脾经的穴，经常按摩可养心安神。 急救穴： 人中： (鼻子、上唇之间的正中处 ) 合谷： (手拇、食指之间凹处 ) 涌泉： (足心 ) 这 3个穴是大肠、肾经穴，急救时用之。 保养眼睛穴位： 肝俞： (背部第 9胸椎棘突下，正中旁开 1.5寸处取穴 ) 睛明穴： (眼内眦外 ) 【精选】东方秘密武器 神秘的经络 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 四白： (眼眶下骨凹处 ) 此 3穴是督脉、膀胱经穴、胃经穴，经常按摩可保养眼睛。 经络健身之二 循经 (沿着经络路线 )进行按摩、推拿、刮痧、砭石按压都可起保健的作用。 养心按摩 沿心经路线 (从心区 咽喉 目 ;又从心区 肺 肩内侧 手臂内侧 手掌尺侧 小指尖 )，经常按摩可以起到养心的效果。 健肺按摩 沿肺经经常按摩，可增强肺气。路线是：从中焦 (肚脐与膈的中点 )下落大肠 上行绕胃 上 行肺系 咽 肩臂外侧 小臂外侧 大拇指端，经常按摩可宣通肺气，预防感冒。 健胃按摩 从下颌骨的大迎穴 入喉咙 下棱口角 胃 络脾。经常按摩这一段经络，可健胃。 舒肝按摩 大拇指 足背 内踝 小腿内侧 大腿内侧 阴部 小腹 胃部 入肝络胆，常按摩此经络可以舒肝健脑，通畅气血。 增强腰腹按摩 沿带脉 (季胁下 绕腰腹一周 )常按摩，可增强腰腹功能。 【精选】东方秘密武器 神秘的经络 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 增强腿力按摩 常按摩胃经腹支 (从胃 腹 腿背 足背 )，可通过强胃气而增强腿力，如配合肝经 (行于足背内侧 小腿、大腿内侧 入小腹 )效果更佳。 经络健身之三 应用经络健身， 可通过经气的循行、贯通而起到养生、保健的作用。 交通任督经气养生 这是古代静养生常用的方法，就是静坐调息，排出杂念后引经气交通身前任脉及身背的督脉，达到调经气的作用。 交通十二经气养生 全身运动可交通十二经脉，如华佗五禽戏及十禽戏都可增进全身经气贯通而起到养生作用。 静守经穴养生 入静养生：静坐、调息，排除杂念后，把注意力集中于关元穴 (任脉穴，在脐下 3寸，下丹田 )，可起到以 “一点代万点，一念代万念 ”的作用而帮助入静。 也可静守脑宫 (百会穴下 3 寸，又叫泥丸宫，上丹田 )可以起到养脑作用。 也可静守心宫 (在胸骨柄 正中，也叫中丹田 )可起到养心作用。