【精选】冬季，壮阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季，壮阳 -WORD版 导读： 一、冬季男性壮阳滋补饮食 二、冬季男人壮阳怎么锻炼 三、冬季男人壮阳多按摩这些部位 冬季男性壮阳滋补饮食 1、冬季男性壮阳滋补饮食：枸杞炖鸽蛋 将枸杞洗净。鸽蛋放凉水锅中，用小火煮熟去壳，滚上干淀粉，放入花生油锅内，表面炸成黄色时捞出。将锅置于旺火上，放入猪油烧至八成热，将葱段和姜片炒出香味，倒入鸡汤炖 3分钟。捞出葱段和姜片不用，加入酱油、料酒和胡椒粉。煮沸后撇净浮沫，改用小火炖40分钟左右。放入鸽蛋、枸杞和精盐，再炖 10分钟左右即可。 2、冬季男性壮阳滋补饮食：红烧泥鳅 泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15 分钟。锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。 3、冬季男性壮阳滋补饮食：复元汤 所需的原料有淮山药和肉苁蓉，菟丝子和核桃仁，还要五百克瘦羊肉和一具羊脊骨，一百克粳米，葱姜、花椒、料酒、胡椒粉及八角少许。【精选】冬季，壮阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 羊脊骨剁节洗净，羊肉氽去血水切成厚条。淮山药、肉苁蓉、菟丝子及核桃仁和羊肉放入砂内，加水烧沸，把肉炖烂即可。男士冬季喝 复元汤可以补肾壮阳，肾阳不足、肾精亏损以及早泄等患者都可以试试。 4、冬季男性壮阳滋补饮食：人参鹿肉汤 原料有人参、黄芪、芡实、枸杞和白术，茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍及生姜等，还要二百五十克的鹿肉，适合男性冬季进食，可以补肾壮阳。鹿肉洗净泡会后切小块，骨头要拍破。药材用布袋包好。鹿肉、鹿骨和药袋下锅加水，放点葱姜、胡椒粉及食盐烧沸，继续用小火煨 2 3 小时。该药膳可以填精补肾，大补元阳。手脚阙冷、腰膝酸痛、早泄等男性患者都可以服用。 冬季男人壮阳怎么锻炼 对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如 前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。 睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。 如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室【精选】冬季，壮阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。 空冷式锻炼 法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。 冬季男人壮阳多按摩这些部位 捏捏脚 涌泉穴位于足前部凹陷处第 2、 3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 涌泉穴是肾经首穴，揉按能引气血下行，调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄等症有帮助。 搓搓耳 我们的耳朵虽很小，但分布着上百个防病治病的穴位。 “肾开窍于耳 ”，经常搓耳廓可补肾壮阳、养身延年。 方法：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓 3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对 侧耳廓上部 12 18 次，直至耳轮充血发热。 此法有强肾健体之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛等病症。 揉揉腰 腰为肾之府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益脏的作用，可治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。 【精选】冬季，壮阳 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 方法：按摩方法很简单，将手握成拳头，以食指第一指节的背面作为着力点，或自然张开手以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉二十次左右。 擦丹田 下丹田 (即关元穴 )，与人体生命活动关系最为密切。经常按摩能让人恢复青春活力，可治疗各种 生殖系统疾病。 尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗尿、遗精早泄、性欲减退等症，具有培补元气、调气和血、强肾固本，增强脏腑功能，提高机体免疫力。 方法：将两手搓热，掌心沿大肠蠕动方向，绕肚脐做一圈圈的揉按，直到小腹感到发热。