【精选】当心 痛经可能是气血不足 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 当心 痛经可能是气血不足 -WORD版 导读： 对于痛经，我们都了解。因为很多女性在来月经的时候都会伴随着疼痛，当月经结束的时候，疼痛也跟着结束了，这有可能是气血不足引起的哦。下面，我们来看看如何吃走你的月事烦恼吧！ 吃美食 吃走你的月事烦恼 韭菜炒羊肝 原料为韭菜 150克，羊肝 200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日 1次，连食 1周为 1个疗程。经行前 5日开始食用。具有温补肝肾功效。 枸杞炖兔肉 原料为枸杞子 15 克，兔肉 250 克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日 1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。 鳖甲炖白鸽 原料为鳖甲 50 克，白鸽 1 只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。 将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。 当归生姜羊肉汤 原料为羊肉 500克，当归 60克，黄芪 30克，生姜 5片。 羊肉切块，【精选】当心 痛经可能是气血不足 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效，适用于气血虚弱 型痛经。 山楂红枣汤 山楂 50克，生姜 15克，红枣 15枚，水煎服。每日 1剂，分 2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。 玄胡益母草煮鸡 原料为玄胡 20克，益母草 50克，鸡蛋 2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮 20 分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。 益母草香附汤 原料为益母草、香附各 100克，鸡肉 250克，葱白 5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。 姜枣花椒汤 原料为生姜 25克，大枣 30克，花椒 100克。将生姜去 皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水 1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。 饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经者，并有光洁皮肤作用。 乌豆蛋酒汤 【精选】当心 痛经可能是气血不足 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 原料为乌豆（黑豆） 60 克，鸡蛋 2 个，黄酒或米酒 100 毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 姜艾薏苡仁粥 原料为干姜、艾叶各 10克，薏苡仁 30 克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。 月经期间拉肚子？谨防气血不足 中医专家提醒您：在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，中医称 “经行腹泻 ”，属 “月经病 ”范畴 ;病因就是气血不足。 当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。 打个特别通俗的例子，当你存款不足时，需要购买大件商品，于是你必须在其他方面节约开支，结果就是你的穿衣档次降低了，在外游玩的次数减少了。 气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地 节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下。 可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的【精选】当心 痛经可能是气血不足 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。 如何防治经期拉肚子的症状发生呢？古方中医专家介绍，来月经就拉肚子的治疗其实很简单。 取材也十分方便：每晚泡脚 ;多吃红枣、桂圆 ;多喝红糖水 ;谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果早睡，就可以进行很好的防治。 中医调理痛经的四大秘方 第一型： 常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的 “肝气郁结 ”，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎 、丹参、甘草来治疗这种 “气滞 ”的病症。 第二型： 平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。 第三型： 容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。 第四型： 平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种 “血瘀 ”的病【精选】当心 痛经可能是气血不足 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 症。 VIP 健康网温馨提示：看了以上的文章，你对于痛 经是不是又更一步的了解了呢？经期拉肚子，可能是气血不足引起的哦。因此，我们要警惕气血不足，学习以上的饮食就能减轻痛经，调理你的气血不足哦！