【精选】吃水果排肝毒，排肝毒的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 吃水果排肝毒，排肝毒的食谱 -WORD版 导读： 一、吃什么水果排肝毒最快 二、吃什么蔬菜能够排肝毒 三、排肝毒的食谱 吃什么水果排肝毒最快 1、猕猴桃 猕猴桃有 “果中之王 ”的美称，研究表明猕猴桃中含有丰富的维生素 C、P、 E 及钙、镁、碘、锌等矿物质，每百克鲜果中维生素 C 含量高达1600-2250 毫克，而苹果和葡萄还不足 5 毫克。猕猴桃果汁对肝损伤具有较明显的保护作用。临床观察可见肝炎患者服用猕猴桃果汁后，自觉症状及体症有改善，这可能与组织保护作用有关。 2、葡萄 每天喝杯葡萄酒可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 3、柑橘 富含维生素 C，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。 4、梨 【精选】吃水果排肝毒，排肝毒的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 经常食用梨子不仅能预防便秘，而且能促进人体内致癌物质的排出。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素 B1、 B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。梨的营养丰富 ，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 5、柠檬 能帮助人体溶解多余的脂肪，清除肝、肾的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。 吃什么蔬菜能够排肝毒 1、卷心菜 肝脏中有两种主要的解毒酶 ;而卷心菜可以有效地激活这两者。不妨来上一份凉拌卷心菜。 2、苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。 3、芹菜 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内 的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 【精选】吃水果排肝毒，排肝毒的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 排肝毒的食谱 1、菠菜猪血汤 据本草纲目记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。肝脏功能不好的朋友们，不妨尝试一次，用菠菜猪血汤来养肝。菠菜猪血汤具有补血养心、疏肝理气的功效。 材料：菠菜 3棵，猪血 100克，葱 10克，食盐、香油适量。 做法：首先择去菠菜的黄叶和根，冲洗干净后切成段 ;把猪血洗干净后切成片 ;再把葱切成段备用。把锅放到火上，倒入适量香油，油热后炒葱段，炒香葱段以 后放入适量开水，用大火煮开。再把猪血放入锅中，再次煮沸后加入菠菜段、盐，煮 3分钟即可食用。 2、海米白菜汤 肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。海米白菜汤还有排毒养颜、预防感冒的作用。 材料：白菜心 250 克，海米 30 克，高汤 500 克，火腿 6克，水发冬菇 2朵，精盐 3克，味精 2克，鸡油 6克。 做法：将白菜心切成长条，用沸水稍烫，捞出控净水，海米用温水浸泡片刻，火腿切成长条，冬菇洗净、挤干水后，一切两半。汤锅内加高汤、火腿、冬菇、海米、白菜条 、精盐烧开，撇去浮沫，待白菜烂时加味精，淋上鸡油即成。 【精选】吃水果排肝毒，排肝毒的食谱 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 3、酸梅汤 酸梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。酸梅中富含花青素，可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汤，您身体的“清洁 ”程序就能大大加速，肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速且彻底地排出体外。 材料：山楂 25克，乌梅 25克，甘草 5克，桂花 5克，冰糖少许。 做法：先把山楂和乌梅放在清水里泡开，大约半小时即可 ;然后，把泡好的山楂、乌梅加上甘草一起，放在纱布包里，把纱布包的口扎好 ;接着，锅中放入清水 1升，烧开后放入调料包，并放入冰糖 ，慢火熬制 3040分钟，在出锅前，加入 5克桂花，桂花味道煮进汤中后就可以关火了 ;最后，用过滤网将酸梅汤汁灌入瓶子中，放入冰箱冷藏，随喝随倒。