【精选】吃维生素 c 能美白吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 吃维生素 c能美白吗 -WORD版 导读： 吃维生素 c 能美白吗 ?虽然年龄的增长，我们的肌肤也变得暗哑色黄，因此很多爱美者听说维生素 C 可以美白，但很多爱美者对着说法持有怀疑的态度 !究竟，吃维生素 c能美白吗 ? 维生素能够对肌肤起着保养功能已经是大家都知晓的常识，究竟如何正确使用维生素 C 你又知道多少呢 ?一起来跟寻医问药美容编辑学习下。 维生素 C真的能智能美白 ? 大家都知道它可以预防坏血病、进步免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的 VC 智能美白一说，大家可能知道的并未几。实在，维生素C 早就广泛运用于智能美白有机护肤品中，美誉为 “经典的自然智能美白元素 ”。内服维生素 C，从皮肤的基底层玄色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断玄色素天生，从内而外提升肌肤透白度。 维生素 C在抗氧化的同时还能够有效地促进细胞组织再生，促进真皮层骨胶原的合成，使皮肤恢复原有的弹性，进而能更好的抑制皱纹、色斑等衰老的现象出现 ;另外还能抑止色素母细胞沉积，不仅可以预防黑斑及雀斑，还能将多余的色素排出体 外，改善暗黄的肤色，是皮肤变得美白、细腻。 VC天天服用多大的剂量比较安全 ? 假如你是从长期保养美肌的角度出发，建议天天服用 100毫克左右，【精选】吃维生素 c 能美白吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择自然的维生素 C 产品。这里教大家一点，只有真正全自然的 VC，产品名才能叫做 “自然维生素 C”哦。市面的 VC 产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的 VC，选择的时候可要留意啦 ! 自然维生素 C真的比合成的维生素 C好么 ? 固然两者之间的化学成分并没有区别，但是自然 VC 一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含 有维生素 P等微量元素，能防止 VC 被氧化而受到破坏，帮助 VC 更好被人体吸收。而合成 VC本钱低，一般剂量都比较高，假如天天摄取 VC1000 毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些 OTC 类的药用 VC，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。 VC一天吃几次比较好呢 ? 最好一天分两次吃。由于 VC是水溶性维生素，一般来说， 3-4个小时就会随体液排出。间隔 3-4 小时重复补充，可以保证身体中的 VC 含量，吸收效果会更好。 VC应该什么时候吃比较好呢 ? 最好是早饭或午饭后吃哦 !大家都知道水果 “早上吃是金，中 午吃是银 ”， VC 也一样，特别是一些从自然水果中提取的 VC 产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。 假如想要通过内服 VC智能美白，需要多长的时间呢 ? 【精选】吃维生素 c 能美白吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 智能美白就像一场战争，与玄色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的玄色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少 3-6个月，效果才会比较明显，由于经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤肌。任何夸大宣网传效果的做法对你的健康都是无益的。 多吃富含 VC的新鲜果蔬就可以智能美白了么 ? 要看个人的体质。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄 、橙子等含有丰富的维生素 C。但是，固然维生素 C广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘 2 小时后， VC 损失 5-18%， 10 小时后损失 38-66%，且中国居民摄进的蔬菜以熟食为主， VC 在烹调过程中流失严重，利用率不到 50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量假如达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。假如想智能美白，建议还是多增加 VC的摄取。 网上盛网传的 diyVC智能美白面膜真的有效么 ? 网上盛网传的把维生素 C捣碎，倒进矿泉水溶解，再用压缩面 膜泡开使用的方法，在短时间内是有效果的，但是由于 VC 是具有强抗氧化性，假如把握不好，则很轻易产生刺痛感，轻易过敏的 MM 们就不要做这样的尝试了。 服用维生素 C注意事项： 【精选】吃维生素 c 能美白吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 1、服用维生素 C 的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素 C分解酶，此种酶可以促使维生素 C分解，进而起不到作用。 2、和猪肝同时，失效。维生素 C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素 C与猪肝同时，会使维生素 C生成其它物质，而失效。 3、不可与鸡蛋 。牛奶等富含维生素 B2 放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素 C失效，而且还会影响维生素 B2在体内发挥的作用，可以说是 “两败俱伤 ”。 以上就是有关服用维生素 C美白的介绍，相信很多爱美者看了都清楚了，小编提醒广大爱美者，口服维生素 C美白是有技巧的，爱美者不能随意乱服用哦 !