【精选】吃什么降火，降火，上火的症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 吃什么降火，降火，上火的症状 -WORD版 导读： 一、 冬天吃什么降火 1. 冬季吃什么食物降火 2. 冬季降火的偏方 3. 冬季降火的水果 二、上火的症状 三、降火的错误做法 冬天吃什么降火 1、冬季吃什么食物降火 1.1、萝卜 顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。 1.2、啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压 (血压食品 )骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。 1.3、玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 1.4、莲藕 【精选】吃什么降火，降火，上火的症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 1.5、茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造 成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 2、冬季降火的偏方 2.1、红萝卜水 即用红萝卜慢火煮水，也可加枣 1-3枚同煮。用其开水冲奶粉或冲米糊，加少许蜂蜜 ;也可直接饮用。萝卜有行气、宽肠、通便、健胃助消化作用，红萝含有丰富的胡萝卜素可防维生素 A 缺乏 ;大一点的孩子，鼓励多吃萝卜，糖醋凉拌萝卜丝，是秋季极佳的美食， “十月萝卜赛人参 !”。没有红萝卜，也可选白萝卜、青萝卜代替。 2.2、熟柿子汁 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨虚热、咳嗽咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中 烦热、热痢等症。但一定不可食未熟透的柿子，不可同食蛋白类食物，以免发生胃石。 2.3、鲜柑橘 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、【精选】吃什么降火，降火，上火的症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 热病后津液不足口渴等症，橘汁可饮用，有清热除烦止嗽功效。 2.4、葡萄汁 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加蜜浓煎，开水冲服，治疗烦热口渴。有调节神经、恢复疲劳的功效。葡萄干中铁和糖的含量相对增加，可让能咀嚼的宝宝嚼食葡萄干，是体弱贫血儿童的滋补佳品。 3、冬季降火的水果 3.1、橙子 味甘性平，具有舒 肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。 3.2、枇杷 利肺气，化痰止咳 (热咳 )，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。 3.3、柿子 味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。 上火的症状 1、心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等 ;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2、肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失【精选】吃什么降火，降火，上火的症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 眠、舌红。 3、胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔 ;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 4、肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 5、肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 降火的错误做法 1、过量进食：夏天应多吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。而过多地食用食物会增加消化系统的负担，使本来就不太好的消化功能 “雪上加霜 ”。 2、过量吃辣椒：夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，所以，夏天少吃甚至是 不吃辣椒才好。 3、过量吃冷食：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，但很可惜，这些东西也是不能多食用的，尤其是在中暑的时候，这些属凉性的食物很有可能导致你的脾胃受伤。 4、过量防晒：虽说夏日的阳光不宜多晒，但人体内的维生素 D 还是需要阳光来帮助合成的。所以，适宜地晒晒太阳是没有坏处的。当然这需要防晒霜来支持，而选择防晒产品的时候，也并不是防晒系数越高就越好，或涂抹得越多越好。