【精选】常喝乌龙茶养生保健美容养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 常喝乌龙茶养生保健美容养颜 -WORD版 导读： 茶是我们常常喝到的一种饮品，而乌龙茶更是人们喜欢的茶饮之一。乌龙茶品尝后齿颊留香、回味甘鲜，它不仅仅可以起到养生保健的功效，还能美容美颜。下面，我们一起来看看乌龙茶的一些功效以及饮用注意事项。 一、乌龙茶的养生保健、美容养颜功效： 1、抵抗衰老 乌龙茶饮用后并非单纯性地减少皮脂含量，而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人，即表明乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的作用。福建省中医药研究所进行抗衰老试验表明，他们分别加喂乌龙茶和维生素 E的两组动物，肝脏内脂质过氧化均明显减少，这说明乌龙茶和维生素 E一样有抗衰老功效。饮用乌龙茶可以使血中维生素 C含量持较高水平，尿中维生素 C排出量减少，而维生素 C的抗衰老作用早已被研究证明。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。 2、溶解脂肪、降低胆固醇 乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，而且通过实验证明，每天喝一公 升的乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。但是具体乌龙茶的饮用量【精选】常喝乌龙茶养生保健美容养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 还是要看各人身体的状况决定，但是如果吃得食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，这样不但有饱腹感，还可以去除油腻。 3、减肥降压、预防癌症 乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都 比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。 4、解压 乌龙茶可提高副交感神经的活动能力，具有抵抗精神压力的效果。喝茶后之给人一种轻松的感觉，是因为副交感神经变得活跃，使身体放松，缓和了压力种度。紧张、抑郁、发怒、疲劳的情绪因饮用了乌龙茶而被抑制。 5、改善皮肤过敏 皮肤病患者中因患过敏性皮炎的人数居多，但到目前为止这种皮炎发生的原因还并不明确。然而乌龙茶却有抑制病情发展的功效。通过在白鼠身上制造皮肤发炎症状的实验证明，证实乌龙茶对白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果。 【精选】常喝乌龙茶养生保健美容养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 6、美容 乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有 降低作用 ;延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高 SOD 酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。 7、改善听力 专家新研究发现，乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。 8、提高能量代谢 日本已经对水、绿茶、乌龙茶进行了提升基础代谢功能的测试，结果发现水并没有特殊的功效。绿茶 1小时能提高 4卡的代谢，而乌龙茶最多，能提高 9 卡的代谢哦 !而且乌龙茶的功效可延续 5 个小时。所以 1 杯 300cc 的乌龙茶就能消耗 40 卡的热量 (相当于快走 15 分钟 、上下楼梯 10分钟 )。 9、预防蛀牙 饭后一杯茶除了能生津止渴、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。 10、排毒消脂 【精选】常喝乌龙茶养生保健美容养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助 ，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 乌龙茶中的单宁酸与脂肪的代谢有密切关系。饮用乌龙茶可以防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用，降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善微循环。乌龙茶可以抑制脂肪的吸收，阻止多余糖分转化成脂肪 ，日本科学家曾做过相关测试，发现乌龙茶 1小时能提高 9卡的代谢，功效持续长达 5小时。 二、饮乌龙茶的注意事项： 1、是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的茶醉 ; 2、是睡前不能饮，否则会使人难以入睡 ; 3、是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。 4、生理特殊时期不能饮，茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展 !哺乳期饮浓乌龙茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小 孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。 以上就是小编为大家介绍的乌龙茶的养生功效了，现在大家知道了乌龙茶既减肥又能保健养生了吧。所以朋友们在你工作之余，闲暇之隙，为自己细细平泡饮一杯吧，不仅可以调适快节奏的现代生活，而且还可以陶冶情操，增加无限的生活乐趣。