【精选】吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 吃什么丰胸 -WORD版 导读： 养生导读：拥有傲人的胸部一向是女性的追求，特别是胸部平平的女性更是千方百计想要胸部丰满，丰胸药、丰胸衣、按摩 结果效果都不明显。其实最佳的丰胸方法就在我们的生活中，那就是饮食。吃什么丰胸呢？这里推荐 14种食物，让你的胸部更坚挺丰满！ 吃什么丰胸？ 1、百合 肺部是全身之气的所在，而百合也被中医称为最好的清肺补气的食物，因为百合不光能够提高真皮细胞的携氧能力，让皮肤变得光滑有弹性，还可以帮助身体补气，让呼吸有力、胸部高耸，而且还有一个小秘密，听说对乳晕的漂红也有效果哦！ 2、花椰菜 花椰菜中含有丰富的维生素 A，有利于激素的分泌，同时花椰菜中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有一般蔬菜中所没有的丰富维生素 K，含有的黄酮也最高，因此想要丰胸减肥的女生记得一定要多吃花椰菜。 3、坚果 坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的【精选】吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 效果。而且，坚果和种 子食品可增加人体对维生素 E的摄入，而摄入丰富的维生素 E能让乳房组织更富有弹性。花生、杏仁、核桃、葵花籽都可以多吃哦。 坚果 4、葛根 葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。除此之外，异黄酮还能模拟雌激素，对体内的脂肪进行倒向，可以将身上其他部位的脂肪转移到胸部，并储存起来。这种脂肪 “合理分配 ”的特殊作用，能有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，其他部位变得苗条。而且葛根所含的异黄酮还能滋润皮肤，恢复皮肤的弹性，让乳房变得更加坚挺。 5、山药 山药最 大的特色是因为它含有丰富的胶质，对于丰胸有非常大的作用。你可以再山药的菜肴中再加上一点牛奶，丰胸效果将会更佳。 6、海带 可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育，无论是凉拌还是煮汤都是特别好的食材。 7、猪蹄 猪蹄含有大量胶原蛋白，有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸【精选】吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 作用。 8、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康 加分。 食用菌类 9、酒酿 酒酿是由糯米发酵而成，性温味甘，含丰富的葡萄糖及氨基酸，可滋补虚弱身体，而独特天然酵母菌，能帮助消化，提升肠胃功能，加上“糖化酵素 ”是天然荷尔蒙，具良好丰胸作用。最简便的做法是用一杯45 50度的温水冲泡，放一瓢甜酒酿，混合均匀后即可当饮料喝。 10、豆浆 豆浆中含有植物性雌激素黄豆苷原、大豆蛋白、异黄酮等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。在冬天喝豆浆，驱寒暖胃、滋养进补。 11、莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气 血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 12、椰子 除了益气以外，椰子肉本身的成分也是有利于丰胸的，椰子肉含油量【精选】吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 为 60%左右，其中大部分是饱和脂肪酸，仅有很少的油酸和亚油酸，这和一般的植物油有很大的区别。饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也使人体所需要的营养成分。此外椰子肉也含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖等，对皮肤的健美也很有好处。 椰子 13、黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的维生素 E，能够促进卵巢的发育，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而能让乳房再次发育促进其增大，另外芝麻中还含有抗衰老的物质， 是延缓女性衰老的重要补品，能够起到很好的丰胸效果。 14、木瓜 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。