【精选】 吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 吃什么丰胸 -WORD版 导读： 健康快速丰胸食谱是什么呢？女性都是爱美的生物，审美观都会因为所处的环境和接触的人群而有所改变，丰胸之路可以是循循渐进的，可以寻找最简单最健康的丰胸方法，那么今天就介绍健康快速丰胸食谱吧。 一般是在哺乳期过后才建议进行丰胸，生过孩子的妈妈们，因为哺乳的原因，胸型会变型，由于宝宝的原因，给出宝妈们饮食丰胸法是比较健康的丰胸方法。 1、吃些木瓜 木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种酶对乳腺发育很有帮助，而且木瓜酵素中的丰胸激素及维生素 A能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，有助于丰胸。而且木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，所以木瓜搭配肉类食用是非常好的。 怎么吃：选择皱皮青木瓜生吃，食用量控制在两天一个即可，这样吃的丰胸效果最好。 木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等这些做法虽然味道很好，但制作过程中会损坏木瓜中的胡萝卜素、维生素 C、果酸等营养物质，最主要的是有促进丰胸的木瓜蛋白酶也会在高温制作下变性，也就没有了丰胸效果。 2、多吃 富含胶原蛋白的食物 哺乳期妈妈多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜，也能起到丰【精选】 吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 胸的效果。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显着的。 怎么吃：推荐花生猪蹄汤，因为猪蹄和花生都能促进丰胸，而且对女性内环境的调理也是很好的。 富含胶原蛋白的食物： 肉类：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、蛋类及软骨等。 水果蔬菜类：桔子、橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等。 植物类：银耳，花生，椰子、豆类等。 3.多饮汤水 哺乳期的妈妈多饮汤水，自然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确切的达到丰胸效果，可以结合富含胶 原蛋白的食物一起做些汤水，比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。 哺乳期丰胸可选按摩方法 冷热刺激 哺乳期妈妈在沐浴的时候，用冷热水交替顺时针的在乳房上进行冲洗，这样能刺激胸部的血液循环，有效的辅助丰胸。 简单按摩 按摩方法：妈妈仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。 然后用双手手指包住整个乳房，按压周围组织，每次停留 3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。 注意：做此按摩时可选在洗完澡后，一次十五分钟，每天两次即可。 【精选】 吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 游 泳 游泳是大家都所熟悉的运动方式，而游泳也是哺乳期过后如何丰胸的解决方法。在阳光明媚的天气时，可以多去室外游泳，游泳丰胸是因为水对人体产生压力，使胸部变得更加发达，并且在阳光的照耀下，胸部的韧性和弹性都会不同程度的增加，所以女性哺乳期过后真正有效的丰胸办法就是经常去游泳，可以改善胸部下垂，还可以让身材更加苗条。 哺乳期丰胸食谱 1、鸡爪花生汤 材料：鸡爪 10 只、花生米 50 克、绍酒 20 克、葱花 10 克、姜片 5克、精盐 3克、味精 1克、鸡油适量做法：将鸡爪斩去尖，洗净，然后加入适量绍酒、姜片及清水，用中火煮 15分钟 ，后再加入花生米，最后下盐调味，用中火再煮 40 分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火 2分钟即可。 2、鲜奶炖燕窝 材料：鲜奶 1大碗，燕窝 190克，红枣 5颗，糖适量。 做法：先将燕窝用清水泡上 2小时，后拣去绒毛，再洗净；红枣去核，最后把所有材料放入炖盅，加入鲜奶隔水炖 2个小时即可饮用。 3、花生炖猪蹄 材料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。 【精选】 吃什么丰胸 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 做法：将花生洗净，后与人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤焖煮90分钟后，再放入少许盐、味精调味即可食用。 4、双胶糖水 材料：鹿胶、龟胶、红糖、水。 做法：将少许鹿胶、龟胶及一 杯水一起熬大约 20 分钟左右，然后放入红糖并均匀搅拌即可。 5、木瓜鲜奶糖水 材料：木瓜、高钙鲜奶、水。 做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块，后再将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果有需要还可以放少许糖，建议立即饮用。 以上就是哺乳期后妈妈吃什么可以丰胸的全部内容，有需要的新妈妈不妨参考一下。