【精选】常见老年疾病，老年人疾病，老人养生保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 常见老年疾病，老年人疾病，老人养生保健 -WORD版 导读： 一、各种老年疾病种类 二、老年人养生保健常识 三、老年人的养生食谱 各种老年疾病种类 1、各种老年疾病种类之痴呆症 痴呆症最大的破坏力就是损坏认知功能，尤其是记忆力。开始是 “近事遗忘 ”，刚做过的事、说过的话转眼就忘了 ;随着病程进展，远期的事也会忘掉 ;到最后不认识亲人，出门找不着家，不懂得躲避危险。老年痴呆虽不能治愈，但早发现、正确服药能减轻症状、延缓病程。美国约翰 ?霍普金斯大学脑部康复中心最新研究发现， 84%的轻度痴呆患者可以通过大脑 “健身 ”计划得以缓解，包括冥想练习、认知行为疗法、地中海饮食 (其中包括补充欧米伽 -3脂肪酸 )、适度锻炼、合理减压和良好的睡眠习惯。 2、各种老年疾病种类之尿失禁 尿失禁可严重影响老人的睡眠质 量、正常社交，导致焦虑、抑郁等问题 ;经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题。据统计， 60 岁以上男性尿失禁的发生率约为 18.9%，女性约为 37.7%。然而，由于老人更爱面子，对此羞于启齿，导致就诊率极低，治疗常被耽误。 【精选】常见老年疾病，老年人疾病，老人养生保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 3、各种老年疾病种类之高血压 高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾 功能衰竭、尿毒症等严重的并发症，危害极大。 4、各种老年疾病种类之慢性支气管炎 慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。 老年人养生保健常识 1、不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下 降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。 2、不能等病了才体检 每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要【精选】常见老年疾病，老年人疾病，老人养生保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。 3、不能等急了再如厕 大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，最好每小时 排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生。 老年人的养生食谱 1、仙鹤草煮红枣 原料： 30克仙鹤草， 8个红枣。 做法：将 30克仙鹤草和 8个红枣一起煮。 功效：仙鹤草是一味中药，又叫做龙芽草、黄牛尾。它有止血凉血，强心健胃，补虚强体的功效。将 30 克仙鹤草和 8 个红枣一起煮，特别适合为进行过繁重体力劳动的人滋补身体，或帮助老年人养生保健。 2、核桃枸杞山楂汤 原料：核桃仁 500克，枸杞子、山楂各 30克，菊花 12克，白糖适量。 做法：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释，调匀 ;山楂 、菊花、枸杞子洗净后，水煎两次，去渣取汁 1000毫升 ;将山楂、【精选】常见老年疾病，老年人疾病，老人养生保健 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 菊花、枸杞子汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶饮，连服。 营养点评：这道药膳汤有利于改善老人记忆力和睡眠不足的现象。