【精选】炒杏仁，杏仁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 炒杏仁，杏仁 -WORD版 导读： 一、炒杏仁吃多了会上火吗 二、炒杏仁的做法是什么 三、晚上吃杏仁好不好呢 炒杏仁吃多了会上火吗 1、炒杏仁吃多了会上火吗 会，本草纲目中说：杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积，治伤损药中用之。杏仁少吃一些很有好处，属于坚果类，健脑益智。但是不要吃得太多了，有些易上火的人，吃了很多杏仁，却不及时补充水份，就很容易上火了所以说，再好的东西也不可以过量食用。炒过的杏仁口感更好，不会把杏仁的营养炒掉，可以放心一天吃8颗就够了。吃太多了会长肥，因为油份较重。 2、杏仁皮能吃吗 胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁 (中国杏仁 )取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇，并保持心脏健康的目的。杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪 酸外，还含有较高的维生素 C和维生素E，这使得杏仁的美容作用凸显出来了。当然，杏仁中的微量元素如钙、磷、铁等人体不可缺少的微量元素含量，也同样不逊色。这些营养素的共同作用，还让杏仁能够有效降低心脏病的发病危险。中医观【精选】炒杏仁，杏仁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 点：杏仁是四大坚果中惟一的性凉之物，所以非常适合干燥的秋季食用。杏仁还有独特的止咳、润肺、止喘作用，能够有效地对付秋天常出现的咳嗽症状。滋补秘方：杏仁粉蒸肉，即用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉，再加料酒、酱油和适量的盐，也可以加冰糖，放在蒸锅上蒸。 3、杏仁的作用 镇咳、平喘作用：苦杏仁中含有苦杏仁苷 ，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。对消化系统的作用：杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。抗炎、镇痛作用：苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。抗癌症肿瘤作用，降血糖作用，降血脂作用。 炒杏仁的做法是什么 制作方法：将铁锅注入清水置于火上烧开，倒入洗净 的杏仁，煮沸 510 分钟，待杏仁皮能用手轻轻搓下时，即可离火捞出，沥净水分，趁热洒下花椒盐拌匀。另取干净铁锅置于旺火上烧热，倒入粗沙炒烫，然后放入杏仁，改用文火迅速翻炒 10 15 分钟，待杏仁色变黄时即可离火。将炒熟的杏仁用筛子筛去粗沙，晾凉后即可食用。花椒盐制【精选】炒杏仁，杏仁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 法：将花椒用旺火炒焦 (无麻涩味 )，擀成细面与精盐拌匀后，再次上火翻炒 2 3 分钟。待听见啪啪开裂声音，出香味即可。就可以慢慢享受其中的美味了。 有必要一提的是，选择杏仁方面还是需要注意一下的。 .杏仁选择：要求使用大扁杏仁，其中以九眉扁最佳，白玉扁次之，不 得用苦杏仁，杏仁要求颗粒整齐饱满，不得有碎瓣或掉皮。 其实，炒杏仁的做法，最重要的就是第一步，如果我们不能把苦杏仁处理好的话，那么做出来的杏仁都是有种苦涩感的，希望我说的炒杏仁的做法。 晚上吃杏仁好不好呢 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招 ! 杏仁的美容功效：杏仁含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪含量和维生素含量。还具有美容的作用。干燥晦暗肤质：用杏仁油替代洗面奶，杏仁油能滋润和软化角质细胞，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。 杏仁的减肥功效：杏仁的营养价值 不仅仅表现在富含各种营养元素，且含糖量低，也是减肥人士的好食品。每天吃 50 100 克杏仁 (大约40 80 粒杏仁 )，体重不会增加，可以达到控制体重的效果。杏仁所含有的营养物质也具有极高的医用价值，可发散风寒、止咳平喘、清【精选】炒杏仁，杏仁 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 热解毒和通便，也是极好的饮食健康食品，只是每次食用量不可太多，以 1520粒为宜。 通过上述的介绍，我们知道了晚上吃杏仁有好处，在平时的时候我们也可以通过杏仁打成汁来食用，另外也要在平时的时候吃杏仁时吃甜杏仁。