【精选】常见补肾壮阳食材 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 常见补肾壮阳食材 -WORD版 导读： 吃洋葱可以壮阳吗？一般说到壮阳，男人们总会想到海参、海马等这些名贵的壮阳食品，其实，日常生活中就有很多壮阳食材。据说洋葱也能壮阳，吃洋葱真的能壮阳吗？ 吃洋葱可以壮阳吗 罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作 “性激素 ”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有 “菜中皇后 ”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。 不过，我国大部分医生都表示，洋葱的营养价值高，但壮阳效果没有科学依据，可以说微乎其微。如果硬是要吃洋葱来达到壮阳的效果，建议和有补肾壮阳功效的食材搭配，比如做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。 一、洋葱炒蛋 材料：鸡蛋 4 个，洋葱 1 个，火腿 80 克，盐半茶匙，酱油，香油各适量，胡椒粉少许。 做法： 1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝或末待用。 【精选】常见补肾壮阳食材 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2、炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出；晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀。 3、把 混合液分成两份，每份用 2 汤匙油炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时，注意油要热；若想火腿香一点，可与洋葱粒一起先炒。 二、洋葱炒牛肉 材料：牛肉 700克、洋葱半个、盐 1/2茶匙、料酒 2茶匙、生粉 2茶匙、蚝油 1大匙、生抽 1茶匙、糖 1/2茶匙、植物油适量 做法： 1、牛肉洗干净后，逆纹切成条状。 2、切好的牛肉加入盐、料酒、生粉和少许水，抓拌均匀腌制约 1520分钟。 3、洋葱洗净去皮切成小块。 4、热锅加入冷油，放入牛肉滑炒到 6成熟，盛出备用。 5、锅中留余油，放入洋葱翻炒至断生，再放入牛肉继续翻炒。 6、加入蚝油、生抽和白糖，再翻炒均匀后即可起锅。 洋葱的壮阳效果可能不如想象中理想，但不要着急，下面小编介绍有史料记载的补肾壮阳的常见食材。 一、山药 山药性平，味甘，为中医 “上品 ”之药，除了具有补肺、健脾作用外，【精选】常见补肾壮阳食材 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 还能益肾填精。如明 ·李时珍指出：山药 “益肾气，健脾胃。 ”本草正亦载： “山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。 ”本草经读还说： “山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。 ”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 二、豇豆 豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如本草纲目记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。 ”现代四川中药志也介绍： “豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。 ”对肾虚小便频数者亦宜。 三、芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为 “补脾胃，固精气之药也 ”。本草纲目也认为，芡实 “益肾，治遗精 ”。本草从新中亦云： “芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。 ”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主 ，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。本草新编的经验是： “芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。 ” 四、鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益【精选】常见补肾壮阳食材 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 筋骨。本草经疏曾有记载： “鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。 ”嘉枯本草认为： “鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。 ”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 五、栗子 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说： “生食之，甚治腰脚不遂。 ”李时珍亦曾记载： “治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。 ”