【精选】常州小年，小年 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 常州小年，小年 -WORD版 导读： 一、常州小年的注意事项 二、小年养生保健小贴士 三、小年其他习俗之扫尘土 文章目录 常州小年的注意事项 1、常州小年的注意事项 小年这天，也是汉族民间祭灶的日子。汉族民间传说，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草 ;其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能在玉帝那里讲坏话了。汉族民间有 “男不拜月，女不祭灶 ”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。 2、小年为什么祭灶王 据说，农历十二月二十三日，在中国新年的前 7天，灶王老爷会重返天庭，向玉皇大帝报告去年一整年每家每户的活动情况。另外，大年三十的晚上，灶王还要与诸神来人间过年，那天还得有 “接灶 ”、 “接神 ”的仪式。等到家家户户烧轿马，洒酒三杯，送走灶神以后，便轮到祭拜祖宗。玉皇大帝会根据灶王老爷的报告奖励或者惩罚这些家【精选】常州小年，小年 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 庭。人们会向灶王老爷供奉糖瓜，中国人相信灶王老爷在吃了这些甜甜的糖果后会向玉皇大帝说些好话。图中在左侧的女性就是灶王老爷的妻子，灶王奶奶。 3、过小年吃什么 祭灶节，民间讲究吃饺子，取意 “送行饺子迎风面 ”。山区多吃糕和荞面。晋东南地区，流行吃炒玉米的习俗，民谚有 “二十三，不吃炒，大年初 一锅倒 ”的说法。人们喜欢将炒玉米用麦芽糖粘结 起来，冰冻成大块，吃起来酥脆香甜。 民间传说，灶君爷上天专门告人间罪恶，一旦被告，大罪要减寿三百天，小罪要减寿一百天。在太上感应篇里，又有 “司命随其轻重，夺其纪算 ”的记述。司命即指灶君，算为一百天，纪指十二年。在这里，重罪判罚又增加到减寿十二年了。所以在祭灶时，要打点一下灶君，求其高抬贵手。 在晋北地区流传着 “腊月二十三 、灶君爷爷您上天 ，嘴里吃了糖饧板，玉皇面前免开言，回到咱家过大年，有米有面有衣穿 ”的民歌，表现了对美好生活的追求与向往。 小年养生保健小贴士 眼睛疲劳时 在办公室里整天对着电脑，眼睛 总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素 A。另外，吃些韭【精选】常州小年，小年 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 菜炒猪肝也有此功效。 体瘦虚弱 体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。 脾气不好时 钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。 丢三拉 四时 做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素 C及维生素 A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素 C 及 A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。 小年其他习俗之扫尘土 扫尘土实际上就是进行家庭环境卫生的清理。北方人称 “扫房 ”;南方人称 “掸尘 ”。传统上，这一天家家户户黎明即起，扫房擦窗，清洗衣物，刷洗锅瓢，实施干净彻底的卫生大扫除。据拾遗记记载，此俗可追溯到三千多年前，当时为驱疫鬼，祈安康的宗教仪式。后 “尘 ”与 “陈 ”谐音，故扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光，这既指 庭院内的陈年积【精选】常州小年，小年 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 垢，也指旧岁中遇到的不快。 过了二十三，离春节只剩下六、七天了，过年的准备工作显得更加热烈了。要彻底打扫室内，俗称扫尘，扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥。各家各户都要认真彻底地进行清扫，做到窗明几净。