【精选】肠胃绞痛，肠胃护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 肠胃绞痛，肠胃护理 -WORD版 导读： 一、肠胃绞痛怎么办 1. 肠胃绞痛怎么办：吃点东西 2. 肠胃绞痛怎么办：给点温暖 3. 肠胃绞痛怎么办：穴位疗法 4. 肠胃绞痛怎么办：运动疗法 5. 肠胃绞痛怎么办：平静平躺 6. 肠胃绞痛怎么办：刮痧治疗 二、肠胃绞痛的原因 三、养肠胃的食物有哪些 1. 小米 2. 山药 3. 白萝卜 4. 大枣（干品） 肠胃绞痛怎么办 1、肠胃绞痛怎么办：吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。 2、肠胃绞痛怎么办：给点温暖 胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。 3、肠胃绞痛怎么办：穴位疗法 揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指 (三个手指并拢【精选】肠胃绞痛，肠胃护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 的宽度 )处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈 36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至 200次。 4、肠胃绞 痛怎么办：运动疗法 跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约 30 秒，放松后再将上半身向前倾。重复做 3 5 次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征，还可强化大腿肌肉。 5、肠胃绞痛怎么办：平静平躺 当出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来 当然，能喝进一些热水是一件理想的事。最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消逝，临床上叫做解痉挛。这时患者 如果一直保持着站立活动，又东跑西跑的去求医问药，胃痉挛非但解不了，还会更加难受。 6、肠胃绞痛怎么办：刮痧治疗 胃痉挛与急性胃炎均是祖国医学胃脘痛中的常见病。其病因相近，均为寒邪客胃、饮食不节、情志失调、肝气郁结、素体阴虚，又复感外寒而致病。气机郁滞、失于和降是其共同病机，因此可用同一刮痧方法治疗。胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通而不宜滞。气机郁滞，失于和降，则胃痛频作。应用刮痧疗法治疗胃痉挛可疏通经络、【精选】肠胃绞痛，肠胃护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 运行气血，使胃部痛疼缓解。 肠胃绞痛的原因 1、因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻 ，胃失和降引起胃疼 ;肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃疼。 2、胃疼发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒 邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。 3、劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生，中焦虚寒而痛 ;亦有气 郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃疼发作。总之，胃疼发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛 ;虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。 养肠胃的食物有哪些 1、小米 具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。 2、山药 具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的【精选】肠胃绞痛，肠胃护理 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。 3、白萝卜 有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用 “生嚼 ”白萝卜的方 法来治疗食积的记载。慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。 4、大枣（干品） 能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为 “五果之一 ”。据本草纲目记载， “枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业 ”。需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。