【精选】产妇个人卫生问题 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产妇个人卫生问题 -WORD版 导读： 产妇个人卫生问题有很多争议，产妇个人卫卫生问题包含要不要洗澡等日常疑问，下面来普及一下产妇个人卫生问题。 坐月子必要性 由于怀孕期间十分注重锻炼，因此生产的过程十分顺利。生产完当天她便可以下地行走了，甚至还走到病房门口接送亲友，但事后证明产妇不注意卧床休息会引起后患。 “刚刚生产完阴道松弛，频繁走动，导致后来出现阴道前壁膨出。 ”在之后的很长一段时间，陈小平只得坚持做阴道收缩锻炼，类似憋尿的动作，每次做 15 分钟，每天做 3次，直至身体恢复正常。 “由于宝宝患有新生儿黄疸，产后的 48小时没有喂奶，导致奶水杯胀回去了。喝汤水也不管用，后来吃了两副中药才开始下奶。 ”对于汤水催奶不管用的新妈妈，陈小平建议可以试试中药催奶。陈小平坚持喂足了 11 个月的奶，以确保宝宝身体健康。为了保证奶水充足，陈小平每天都会喝大量的汤水。除了鸡汤，每天早上都会炖一大锅甜品，有时是银耳莲子羹，有时是红豆沙。由于绿豆性寒，所以不建议产妇喝绿豆汤。 【精选】产妇个人卫生问题 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 在陈小平看来，传统的坐月子理念有许多是必须改进的，比如说不能吹风，不能洗澡洗头。 “我生产当天就洗澡洗头了，而且特别注意通风。 ”陈小平说， 经常通风对产妇、对小宝宝的健康都是十分有利的。由于生产在夏天，不得已要开空调，但她避免被空调对吹外，坚持白天和晚上不呆在同一个房间。 “晚上在这个房间睡觉，白天就和宝宝搬到另一个房间，将前一晚睡觉的房间开窗透气。晚上去睡觉了，就将白天呆的那个房间开窗透气。如果遇到感冒流行什么的，还会对房间进行醋熏，以防感染疾病 ”。 产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、 “月子 ”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴 部清洁和干燥。恶露会在大约产后 4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。 6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。 【精选】产妇个人卫生问题 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 但要注意以下几点： 坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏 25 28度左右是最适宜的。 坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定 要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇 “坐月子 ”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉 “老规矩 ”坐月子里不能刷牙，结果 “坐 ”一次 “月子 ”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第 2天就应该开始刷牙，最好不超过 3天。 需要注意以下几点： 在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 产妇身体较虚弱 ，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 可在产后的 3 天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，【精选】产妇个人卫生问题 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在 “剪刀风 ”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂 等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 细心呵护健康快乐。