【精选】产妇催乳，催乳按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产妇催乳，催乳按摩 -WORD版 导读： 一、产妇催乳按摩手法 二、产妇催乳汤有哪些 三、催乳的方法 产妇催乳按摩手法 1、产妇催乳按摩手法 1.1、基本手法 促进乳腺管通畅 用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。 使乳晕、乳窦变柔软 用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行 360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。 加强泌乳反射 用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。 1.2、特殊手法 缓解乳汁淤积 一手呈 “C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度 ;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。 【精选】产妇催乳，催乳按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 消退乳晕及周围组织硬结 一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。 改善乳头短、平、凹陷者 进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。 2、产妇催乳常见穴位 膻中穴：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约 1 分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。 少泽穴：在小指外侧指甲角根部。方法 ：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约 20秒，然后松开 3秒，反复操作 10次即可。 太冲穴位置：脚背面，第一、二脚趾根部结合处后方的凹陷处。方法：用拇指点按太冲穴半分钟。 3、产妇吃哪些水果催乳效果好 富含维生素和矿物质的水果，不仅可以帮助产妇消化，还能增加乳汁分泌。其中猕猴桃和木瓜是催乳效果比较好的两种水果。 猕猴桃：维生素 C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 木瓜：木瓜也被成为催乳王。它之所以可以催乳主要在于一种叫 做木【精选】产妇催乳，催乳按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 瓜素的成分。这种成分能够高度分解蛋白质，能够在很短的时间内将产妇所食用的肉类、蛋类中的蛋白质分解成易被人体吸收的养分，让胸部更加饱满，从而达到刺激母体乳腺分泌的目的。 产妇催乳汤有哪些 1、通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼 1条、通草 6克 制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤 .食用时吃鱼喝汤，每天喝 2次，连喝 3-5天，汤宜淡一些 . 功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。 2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料：丝瓜仁 50克、活鲢鱼 1条 制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤 .产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝 1次，连续喝 3天。 功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。 3、通草猪蹄催乳汤 原料：新鲜猪蹄 1只、通草 3克 制法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加 1.5【精选】产妇催乳，催乳按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 千克清水煮成汤 .先用急火，水开后改成慢火，煮 1-2个小时 .每天喝 2次，连续喝 3-5天。 功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳 汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。 催乳的方法 1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。 3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋 、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好【精选】产妇催乳，催乳按摩 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。 5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。