【精选】肠道健康 ，灌肠，排毒养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 肠道健康，灌肠，排毒养颜 -WORD版 导读： 一、 灌肠好不好 二、灌肠的两大方法 三、排毒的其他方式 灌肠好不好 1、灌肠有什么作用 灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收的作用。此外，亦可达到供给药物、营养、水分等治疗目的。 灌肠这种治疗方法可以清除肠道内的宿便，常用于治疗便秘。有些年轻人因为比较忙，精神紧张，吃食物少，饮食无规律，身体缺水及维生素，从而产生便秘，即使吃药也没什么效果，因此会考虑采取灌肠。 2、灌肠有什么缺点 短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大 ，不良反应少 ，是一种较好的通便方法 ，可用于急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )。但经常灌肠可产生依赖性 ，应予注意。经常灌肠会让脆弱的肠道正常菌群受损，不正规的灌肠甚至会对肠胃造成损伤。便秘的朋友不要习惯性通过灌肠排便。长期灌肠会影响自己的排便反射，导致肠粘膜受损。灌肠的目【精选】肠道健康 ，灌肠，排毒养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 有清理宿便，排除体内毒素。严重便秘的时候，灌肠其实也只是治标不治本的。 3、灌肠的注意事项 不是所有人都适合清洁灌肠的，消化道出血、怀孕、急腹症或者严重心血管疾病的病人都不适合灌肠。此外，有高血压、脑中风以及青光眼等病史的朋友务必慎用。 清洁灌肠法要选择粗细适中、柔软的肛管，灌肠的动作一定要轻柔，而且不能反复插到患者的肛管。清洁灌肠操作不正确是会引发不良后果和并发症的。在插管之前要明确患者是否存在药物食物过敏史。如果是异种蛋白过敏的病人，一定不能使用肥皂水灌肠。体质弱的病人可以使用 50%硫酸镁，不要过量使用 ，也不要喝太多白开水。清洁灌肠的时候每次用的生理盐水不可以超过 1000ml，而且不能超过 2次，避免体内电解质缺失。 如果患者在灌肠期间出现腹胀或便意的话，可以深呼吸，放松腹肌。灌肠液面的高度也要降低，让流速变慢或者停止片刻。如果脉速、脸色发白、冒冷汗、腹痛的话，就要马上停止灌肠，马上通知医生进行处理。 灌肠的两大方法 1、咖啡灌肠法：咖啡灌肠是最近风靡各大地区的一种新型灌肠法。顾名思义，咖啡灌肠就是将有机咖啡打磨成粉，然后冲泡成咖啡进行【精选】肠道健康 ，灌肠，排毒养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 灌肠。根据推荐的人说，咖啡灌肠对人体的好处非常多，能直接杀死我们肠内的细 菌和病毒，而且还可以减肥以及降低胆固醇。那么，咖啡灌肠真的这么神奇吗 ?有专家说，不可以运用咖啡灌肠，因为咖啡有副作用，严重的还会导致肠穿孔。究竟孰是孰非，还得等专业人士的判定。 2、药物灌肠法：这是医学上一直在用的灌肠法，它分为保留灌肠、小量不保留和大量不保留灌肠。这三种灌肠方法都差不多，都是用药物来灌肠。不过具体要实行那种灌肠方法，还是要看你需要怎样清洁肠道，例如有些病人在做手术前，必须清理干净肠道内的脏东西，此时病人便需要大量不保留灌肠。 其实灌肠有很多好处，能排除我们身体的毒素，减少病菌对我们的侵害， 同时还可以养颜美容，要知道肠内的脏东西对我们人体可是有很大影响的。 排毒的其他方式 1、排毒减肥的食物 女性吃红豆冬瓜汤可以排毒养颜减肥。红豆内含维他命 B1和 B2、还有多种矿物质，具有补血、利尿消肿等疗效。女性多吃可治疗脚肿，达到减肥目的。石碱可以加快肠胃蠕动，促进排尿。女性吃什么排毒养颜减肥 ?可以准备四百克冬瓜和二百克红豆。冬瓜切块 ;红豆泡 6小时。锅中加水煮沸，放入红豆煮熟再加入冬瓜，煮至透明即可。适合【精选】肠道健康 ，灌肠，排毒养颜 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 在晚餐进食。 2、保证睡眠有助于排毒 晚上 11 点到一点就是我们的肝脏排毒的时间，一般来说到了这个点我们就 要开始进入熟睡状态了。这个时候要睡得好排毒工作才可以更加顺利，肾脏的排毒工作顺畅了，我们身体里面的毒素就能够被快速清理，否则很快你就会变成一个 “黄脸婆 ”。凌晨的两点到三点就是身体你中的肾脏的排毒时间，所以如果晚上没有休息好，肾脏的排毒工作没有做好，就会对肾脏的排毒功能造成一定的影响。长时间熬夜有可能会造成身体的肾阳虚，久而久之会导致我们的气血不足的。