【精选】产后抑郁症，产后抑郁护理，产后抑郁症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产后抑郁症，产后抑郁护理，产后抑郁症状 -WORD版 导读： 一、产后抑郁症的护理 二、产后抑郁症的症状有哪些 三、产后抑郁症吃什么好 产后抑郁症的护理 1、产后抑郁症的护理 1.1、照顾婴儿的分寸 家有抑郁产妇的朋友都知道，产妇对婴儿的感情是极为复杂的：要么特别疼爱孩子，随时怕别人抢走，以至于精神持续紧张 ;要么就极为讨厌孩子，觉得孩子太吵、太烦、把丈夫和亲人对自己的爱都夺走了。这时家属帮产妇照料孩子时也要注意照顾到产妇的情绪，不要对孩子过分关注，更不要因为孩子问题与产妇发生争执和矛盾。 1.2、营造温馨关爱的生活环境 产妇心情受抑郁症影响往往极为低落，看问题消极悲观，此时家中的一些细微负面波动都可能成为产妇的心理负担，进而加重病情。因此家有抑郁产妇时，其他家庭成员家要互相团结互相扶持互相关爱，以家的温暖给予患者精神上的支持和鼓励。 1.3、尽量多抽出时间陪伴病人 抑郁症患者普遍存在孤独感，这是产后抑郁症患者悲观厌世的源头。【精选】产后抑郁症，产后抑郁护理，产后抑郁症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 因此要杜绝患者产生消极厌世的心理，家属最好尽量多陪陪产妇。 2、产后抑郁症的诱因 2.1、生理因素：孕妇从怀孕到分娩体内激素水平变化很大，妊娠期体内雌孕激素显着提高。皮质 内激素、甲状腺激素可有不同程度提高，分娩后，这些激素迅速下降，导致脑内和内分泌组织儿茶酚胺减少，从而影响高级脑细胞活动而诱发抑郁。 2.2、心理因素：产妇对母亲角色缺乏认同，担心不能胜任母亲角色。 2.3、性格因素：性格内向者遇到问题容易发生精神抑郁，性格外向者心理容易产生不平衡。这些都易发生抑郁症。 3、产后抑郁症对母乳的影响 有关研究表明，患有产后抑郁的产妇体内催乳素水平较正常产妇低，导致泌乳延迟，乳汁分泌量较少。众所周知，母乳喂养对婴幼儿的生长发育有着不可取代的重要作用，因此，产后抑郁对婴幼儿的危害甚为严重，可严重影响婴幼儿的身体成长与行为、认知、情感的发展，甚至成为新生儿猝死综合征的诱发因素之一。 产后抑郁症的症状有哪些 1、产后抑郁症患者胃口不佳 专家表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。 2、无法正常生活 【精选】产后抑郁症，产后抑郁护理，产后抑郁症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。 3、每天忧心忡忡 对于自己第一次接触小婴儿，第一次当妈妈， 产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。 4、不明确的焦虑 产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。 5、消极悲观 抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些甚至会反复地想到自杀。 产后抑郁症吃什么好 1、香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨：以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。 2、新鲜蔬果、葡 萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜：以上水果含有丰富的维生素 C。维生素 C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素 C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素 C也可以抗压。 【精选】产后抑郁症，产后抑郁护理，产后抑郁症状 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 3、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻：以上食物富含 B族维生素。 B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。 4、深海鱼：含有丰富的鱼油及 Omega-3脂肪酸，海鱼中的 Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情 绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。