【精选】产后月经不调怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产后月经不调怎么办 -WORD版 导读： 产后月经不调怎么办？产后月经不调、经前期综合征期等是不少女性在产后遇到的产后月经类疾病。那么，产后月经不调怎么办？下面小编就为大家详细的介绍一下。 产后月经不调怎么办 如果新妈妈产后月经不规律，应该注意适当补钙、多休息、加强营养、适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果产妇长期月经不规律，应去医院查明具体原因再对症治疗。以下几个方法可以帮助调理月经： 1、合理饮食 产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效 ;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气 ;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更有助于调节月经不调。 多吃丝瓜丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物 ;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。 少辛辣不能够吃刺激性的东西，不要吃辛辣的东西， 否则易加重病情，【精选】产后月经不调怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 还容易引起产后便秘。 2、保持心情愉悦 产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。 3、适当运动 产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。 4、按摩保健 妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。 产后月经不调如何治疗 产后月经的复潮个体差异很大。产后月经的再度到访，与产后 是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系。 不哺乳：不哺乳的新妈咪，一般在产后 6 10周内月经就能复潮 ; 哺乳：而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第 2 18 个月内的任何时候恢复，平均为 6 8 个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮 多吃丝瓜：丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。产后月经不调的丝瓜吃法 其它：也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食【精选】产后月经不调怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 物 ;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母 草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。 少辛辣：不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西。 饮食调整不是主要的：以医学治疗为主，食疗调理为辅。饮食调理的同时，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。 产后月经不规律怎么办 关注月经状况，如若发现不正常，尽快就医。除此之外，还可以通过食疗法辅助改善症状。来看看有什么靓汤能够有效改善月经紊乱情况的吧。 1、益母草鸡蛋汤 鸡蛋 2 个，益母草 30 克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮 20 分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。 2、米醋豆腐汤 米醋 200克，豆腐 250克，同煮熟，饭前吃， 1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。 3羊肉生姜当归汤：当归、生姜各 10 克，羊肉片 100 克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 产后月经不调的注意事项 1、有必要注意外阴的护理 【精选】产后月经不调怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 专家指出，女性朋友在产后出现月经不调的现象，就应及时做好外阴的清洁。如果女性朋友在产后，不及时清洗外阴或者及时更换内裤，就很容易被细菌感染引起疾病影响月经的规律。 2、注意心理状态的调整 女性朋友在产后出现月经不调的情况，就应及时注意好自己心理 状态的调节。专家介绍说，女性朋友在产后，若长时间心情不好，比如压力比较多或者长时间处于抑郁的状态，就会引起体内激素异常，进而会出现身体不适以及月经不调的现象。 3、不应吃生冷、辛辣的食物 一般来说，女性朋友在产后出现月经不调的现象，就应及时注意好相关的饮食问题。具体来看，女性朋友在产后，就不应吃太多生冷、辛辣的食物，因为过多的吃这些食物，会引起内分泌的协调这样也会引起月经不调。 4、可以选择穿棉质型的内裤 新妈妈在产后出现月经不调的现象，还应选择穿一些棉质，并且宽松、舒适的内裤。专家指出，女性朋友在产后，若 长时间穿紧身的内裤，就很容易引起细菌感染，进而会引起月经量少、月经推迟等月经不调的现象。 5、避免劳累 专家表示，女性朋友在产后月经不调，就能应避免过度劳累，而应多【精选】产后月经不调怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 休息 (特别是坐月子的期间 )。具体来看，女性朋友在产后若过度劳累不注意休息，就很容易引起内分泌紊乱，这样就可能会影响子宫内膜的功能进而会出现月经不调的现象。 以上是对 “产后月经不调怎么办 ”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。