【精选】产后脱发，产后保健，产妇养发护发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产后脱发，产后保健，产妇养发护发 -WORD版 导读： 一、产后脱发严重怎么办 1. 产后脱发治疗之心情调节 2. 产后脱发治疗之正常作息 3. 产后脱发治疗之洗头按摩 4. 产后脱发治疗之饮食疗法 4.1. 枸杞黑芝麻粥 4.2. 芝麻海带糕 4.3. 首乌猪脑汤 二、产后脱发的原因有哪些 三、产后脱发该如何预防 产后脱发严重怎么办 1、产后脱发治疗之心情调节 对于产后掉发的处理重点在于需要了解与接受。由于产后头发属于正常休止期掉发，所以大部分无法阻止掉发，但是若清楚知道产后掉发是一种再正常不过的现象，就不必过于担忧，因为此阶段是暂时性的，一年之后仍然会拥有乌黑亮丽的秀发，若是担忧不已，反而会因为忧心过度掉更多，建议保持良好情绪和乐观心情轻松看待。 2、产后脱发治疗之正常作息 宝宝出生后，妈妈们为了照顾宝宝，适应全新的生活模式，还得应付突如其来的大小状况，很难维持正常的生活作息，在劳心费神又伤身的情况下，掉发情况可能更加严重，建议妈妈们应该尽量多利用时间休息，充足 的睡眠才能够增进新陈代谢，使头皮血液供应顺畅，毛囊【精选】产后脱发，产后保健，产妇养发护发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 获得足够养分。 3、产后脱发治疗之洗头按摩 洗头时切记不要太大力，可以用轻柔的力量按摩头皮，避免用力地按摩头皮及拉扯，保持头发和头皮清洁，有利于头发生长，但若产后掉发严重，就不要考验头发的耐受度，大约两天洗一次头发即可。 4、产后脱发治疗之饮食疗法 4.1、枸杞黑芝麻粥 材料：黑芝麻 30克，粳米 100克，枸杞子 10克。 功效：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。 4.2、芝麻海带糕 材料：白芝麻 100克，海带末 500克。 制作 方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。 4.3、首乌猪脑汤 材料：何首乌 300克，核桃仁 30克，猪脑 1个。 制作方法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天 1次，直至长出新发。 功效：此方适用于肾虚脱发的患者。 产后脱发的原因有哪些 【精选】产后脱发，产后保健，产妇养发护发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 1、营养缺乏：头发的生长除了要有丰富的蛋白质外，还与微量元素有关。而在怀孕后由于身体对营养物质的需求量僧加，秀发的营养就会供不应求。新妈妈们在产后哺乳期间，身体的相当一部分营养变成乳汁，也容易造 成头发的营养不足，使头发折断、脱落。 2、雌激素水平下降：这是产后脱发的最主要因素。头发的更新与体内雌激素的水平有着密切关系。雌激素水平高，头发更新速度就慢 ;雌激紊水平低，头发更新速度就快。怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新缓慢，脱发的速度也就变慢了，但其实这是大量的头发 “超期服役 ”。 分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些 “超期服役 ”的头发便会纷纷 “退役 ”，结果形成了一种产后大量脱发的现象。 3、缺少睡眠：睡眠质量与头发的生长息息相关，新妈妈产后容易精神紧张，加上宝宝不停地哭闹，严重影响新妈妈的休息和 睡眠，这样，头发便脱落很多。 产后脱发该如何预防 1、多补充蛋白质：头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。 2、适度清洗头发：新妈咪每周洗头 3-4次就 OK了，洗头时水温不能超过 40 哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。 【精选】产后脱发，产后保健，产妇养发护发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 3、用指腹按摩头皮：妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头 100下也是不错的一种按摩方式。 4、梳头应由发尾先梳：梳 头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。 5、防止脱发小贴士：洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净即可。