【精选】产后脱发，产后脱发怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产后脱发，产后脱发怎么办 -WORD版 导读： 一、产后脱发正常吗 二、产后脱发严重怎么办 三、产后掉头发如何调整 产后脱发正常吗 1、产后脱发正常吗 有的宝妈生完孩子后，每天会掉很多头发，据统计，产后 26个月内，35%45%的妈妈出现产后脱发，医学上也叫 “分娩性脱发 ”。 2、产后脱发可能与这些原因有关 与雌激素的水平有关。雌激素有刺激毛发生长的作用，雌激素高时头发更新慢，低时更新快。妊娠期雌激素水平高，产后雌激素恢复正常，出现产后脱发。 与精神因素有关。产后新妈妈家庭琐事增多，往往身心比较疲劳，有时难免情绪低落，精神神经功能紊乱，头皮血管神经供血减少，毛发营养不良。 与产后头部卫生欠佳有关。许多宝妈坐月子期间不洗头，结果在头上积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗又较多，这样汗与灰尘积聚在一起，容易引起毛囊炎或头皮感染，使头发自然脱落。 产后的挑食、偏食，也使毛发营养不良，头发容易折断、脱落。产后【精选】产后脱发，产后脱发怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 的脱发大多是生理现象，在产后 69个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素 B1、谷维素等。 3、产后脱发食疗 莲藕排骨汤 【材料】排骨 500克，莲藕 500克，老姜 1块，米酒、盐适量。 【做法】排骨切段，洗净，冷水入锅，沸水后焯去血沫。莲藕洗净，切滚刀块状，用刀背拍过，可令莲藕吃起来更粉嫩。炖锅中加入 1000毫升清水或米酒，先下入排骨、老姜，大火烧沸后改小火煮 1个小时左右，再加入莲藕一起炖 45分钟左右，适当放入盐即可。 注意：炖汤的莲藕和清炒的莲藕在选择上不一样，炖汤的话要选择红花藕。红花藕外皮为褐黄色，身形瘦长，粗粒，含粉多，水分少，不脆嫩，生吃味苦涩。如果拿了白花藕炖汤，就会汤是汤，藕是藕，藕还脆生着。 桑葚干、黑枣泡水喝 或煮粥喝。可以代替茶饮，每天泡上一杯，长期坚持效果相当显着，不仅头发不掉了，气色也精神、红润多了。 产后脱发严重怎么办 1、中药内治：可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服 ;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。 【精选】产后脱发，产后脱发怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 2、中药外用：用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。 3、食膳疗法：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之 。每日 12 次，可连服 10 15 日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。 4、推拿按摩：用 1支 20 毫升的维生素 B1 液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳 36 次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳 36 次 ;五指合拢叩打百会穴 54 次 ;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴 3次，每次 10 秒 ;用拇指压揉三阴交穴 15秒，压拨 5次，压振 3次，每次 10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤 5次，每次持续 10秒。 产后掉头发如何调整 1、睡好 晚上 10-12点，是生长激素分泌的高峰 期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，最好保持 10点前入睡，能防止掉发。 2、自然干 一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到 7成干，当然，如果能自然干最好。 【精选】产后脱发，产后脱发怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 3、吃好 产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。 产后适量掉发是正常现象，妈妈们也不用太过担心，只要 保证好的睡眠、吃好、保持愉快的心情，身体就会倍儿棒啦 !