【精选】产妇心理护理，产妇月子护理，产后脱发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产妇心理护理，产妇月子护理，产后脱发 -WORD版 导读： 一、产妇的心理护理 二、产后抑郁该如何调理 三、 产后脱发还会长出来吗 产妇的心理护理 1、产妇的心理护理 1.1、心理指导：帮助产妇认同母亲角色，鼓励其运用母爱，关心、爱护、照顾婴儿。 1.2、心理安慰：应主动与产妇交流，认真听取她们的想法和感受，满足其心理需求。 1.3、出院指导：保持情绪稳定医学 |教育网整理搜集，加强营养，劳逸结合，做好自我护理，同时学会喂养、护理婴儿。 2、产后怎么护理皮肤 2.1、表层护理注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。 2.2、内部护理提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素 C、 E 和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的【精选】产妇心理护理，产妇月子护理，产后脱发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。 2.3、保证充足睡眠有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，特别不利于体型的恢复。因此，女性想要产后依然有好的肌肤和身材，首 要的一点就是保证每天 7小时左右的充足睡眠。 2.4、随时随地收腹产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。 3、产妇月子的护理 首先，要保持干净整洁、温度湿度适合、通风的家居环境。有些老人家认为产妇在 “坐月子 ”期间不能吹风，于是就让产妇呆在密闭的房间里，甚至穿了厚厚的衣服，其实这样很容易中暑。 其次，注意产妇的身体清洁卫生。夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入 阴道引起感染。天气冷时，则每隔 2-3天擦擦身就可以了。但是绝对不能不让产妇洗澡或者做个人清洁。尤其是要保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，月经带要勤洗，勤换卫生纸。如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用 50%硫酸镁或 75%酒精纱布外 再次，要注意营养调护。产后营养同产前一样，十分重要。产前除维持本身的需要外，还要供给胎儿的生长发育。而产后要弥补怀孕和分【精选】产妇心理护理，产妇月子护理，产后脱发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以产后的营养补充也应重视，产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。 产后 抑郁该如何调理 1、运动调理心情：很多的产后妈妈由于有孩子了，孩子便成了自己的中心。经常待在家里照看孩子。很少出门了，更别说专门去运动了。但是研究表示，运动可以很好的改善人的心情。让人变的舒畅、开心。因此如果你觉得产后自己不怎么开心的话，就多做运动。让自己心情变得好好的。这样就可以很好的预防和治疗产后抑郁了。 2、多出去和亲朋聚聚：女性天生是害怕寂寞的人了。不要因为产后身材没有恢复就拒绝去见亲朋。你需要的是和亲朋好友开心的聊天，议论八卦。自己一个人们在家里，什么样的人也会闷出病来的，所以我们要锁了别人聊天， 旅行。甚至是去游乐场都是一个不错的选择。要知道你越小心翼翼，精神就很容易紧绷哦。 3、饮食调节：在产后的饮食上也是可以帮助预防和治疗产后抑郁的。通过食物来调节身体疾病是最安全的方法了。在产后大家可以多吃一些富含维生素 B的食物。这种维生素会让你保持一个好的情绪。让你变的开心很多的。 产后脱发还会长出来吗 1、产后脱发还会长出来吗 【精选】产妇心理护理，产妇月子护理，产后脱发 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 产后脱发还会长出来，其只是一种暂时的生理现象，新妈妈不必过分紧张或烦恼，一般在产后 6个月到一年就会自动恢复正常，它与产妇的生理变化、精神因素和生活方式有一定的关系，等身体激素水平恢复 正常后，会重新回到之前的状态。 2、产后脱发多久会长出来 产后脱发多久长出来与妈妈个人体质有关，但大部分产后脱发时间是半年到一年，之后逐渐恢复正常生发，但仍然需要做好防护措施，有些产后脱发没及时调节，有可能会加重到习惯性脱发。