【精选】产后妊娠纹，妊娠纹淡化 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产后妊娠纹，妊娠纹淡化 -WORD版 导读： 一、产后妊娠纹多久能淡化 二、如何彻底去除产后妊娠纹 三、如何预防妊娠纹 产后妊娠纹多久能淡化 1、孕妇为什么会有妊娠纹 1.1、子宫的增大 孕三月后，子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸，腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候，腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂，腹直肌腱也发生了一定程度上的分离，由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。 1.2、孕期荷尔蒙的变化 妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。 1.3、准妈妈个人体质 体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。 2、产后妊娠纹多久能淡化 产后 612 个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜【精选】产后妊娠纹，妊娠纹淡化 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。 生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议你可以在家做一些简单的运动，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素 C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜 等，还应多吃富含维生素 B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。 每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。注射去除妊娠纹，注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。 3、消除妊娠纹的食疗方法 3.1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 3.2、控制糖分摄入，少吃色素含量高 的食物。 3.3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素 E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素 E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素 A、 B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。 【精选】产后妊娠纹，妊娠纹淡化 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3.4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。 3.5、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁。喝脱脂奶 ，少喝全脂奶。喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 3.6、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。 如何彻底去除产后妊娠纹 1、增加肌肤弹性 增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，在去除妊娠纹最好的方法的推荐指数是四颗星。 2、补维生素 西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。 3、适度运动 宝妈在产后小幅度 的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前【精选】产后妊娠纹，妊娠纹淡化 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。 4、按摩 +去纹产品 想要快速有效去纹，并直达去纹目的的话，专家建议最好在以上几种方法中配合使用安全可靠的去纹产品。 如何预防妊娠纹 妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避 免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有 70% 90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。 在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。 怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等 ;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多 ;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮 肤，从而增强皮肤弹性。