【精选】产妇抑郁，抑郁症怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产妇抑郁，抑郁症怎么办 -WORD版 导读： 一、产妇烦躁不安怎么回事 1. 产后心情烦躁怎么回事 2. 产后抑郁了怎么办 3. 产后抑郁症的表现 二、产后抑郁患者的心理护理 三、产后抑郁症吃什么食物好 产妇烦躁不安怎么回事 1、产后心情烦躁怎么回事 很多女性朋友产后心情会特别的烦躁、情绪低落，会变得特别敏感，一点不顺心的事就会导致发火，很多人说如果这段时间产后妈妈们不及时调整好自己的情绪，严重会患上产后抑郁症。 产后抑郁是指产妇在分娩后出现的抑郁症状。其表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。 产后抑郁是由于产妇体内激素水平的突然变化所致，由生理变化引起的心理变化，并不是产妇事儿多、娇气、不知足等，此时一定需要产妇家人进行心理疏导。 2、产后抑郁了怎么办 【精选】产妇抑郁，抑郁症怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 家人要给孕妇创造适宜的环境。分娩后从医院回到家，尽量不要让朋友探望，记得关掉电话，给孕妇创造一个安静、舒适及卫生的环境。孕妇要学会寻找家人的帮助，学会向丈夫、家人及朋友寻找帮助，让家人明白不要只顾着沉浸宝宝的快乐中，忽略产妇心理变化。家人要和孕妇多说话。 孕妇要注意进行心理调适。生完宝宝后，妈妈的价值观可能会有变化。坦然接受一切，可以让产妇尽快摆脱这种消极情绪。尽量做自己喜欢的事，沉浸在爱好中有助于忘记烦恼。夫妻也要彼此理解。宝宝出生后，丈夫的压力会更大，工作会更努力，妻子一定要理解丈夫。丈夫也要理解妻子，主动分担家务。 等待产后忧郁恢复。女性分娩后要努力让心 情放松，体内激素水平会逐渐调整，最终恢复平衡，自己也可以更好地适应新生活。产后饮食尽量清淡，而且要富含营养。孕妇在享受家人的照顾时，会感谢家人的爱，心灵也可以得到调养。 3、产后抑郁症的表现 3.1、第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。 3.2、内因性抑郁：发病于分娩后 2 周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会【精选】产妇抑郁，抑郁症怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行 为，然后自杀。 3.3、神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。 产后抑郁患者的心理护理 首先要鼓励患者积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。 其次，家属也要对产妇无微不至的关怀照顾，当产妇表现烦躁、忧虑、易发脾气时，要给予安慰劝导。 最后，一旦产妇出现上面所述的各种表现时，应嘱患者及 早去医院求医，不可隐瞒病情，以免延误治疗。 对于有严重自杀危险者，必须及时住院治疗，防止严重后果的发生。产后抑郁症只要早期发现、早期干预，做好心理护理和心理治疗，一般预后较好。 产后抑郁症吃什么食物好 1、偏温热类：有籼米、芫荽 (俗称香菜 )、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。 2、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、【精选】产妇抑郁，抑郁症怎么办 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。 3、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜 (空心菜 )、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。