【精选】产妇，产后涨奶不出，产后下奶食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 产妇，产后涨奶不出，产后下奶食疗 -WORD版 导读： 一、生产第三天涨奶不出怎么办 二、产后吃什么补奶 三、产后喂奶的注意事项 生产第三天涨奶不出怎么办 1、产生要及早开奶，勤哺乳 解铃还须系铃人。产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。 2、平时要挤出多余的奶，以备不时之需 有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝来不及吃导致涨奶，这时妈妈可以将多余的奶水挤出，存入冰箱，以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，否则还是倾倒处理。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。及时挤出涨奶，防止奶管堵塞形成肿块，或导致乳腺炎等棘手问题。 3、涨奶不出时要及时疏通堵塞的乳腺管 在哺乳时，常遇见妈妈乳腺管堵塞的现象，这时妈妈要做的是及时疏通乳腺管。具体方法：可以让宝宝多吸吸，也可以通过把热毛巾热敷【精选】产妇，产后涨奶不出，产后下奶食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 乳房，并配合着从乳房的四周向乳头方向 梳理，热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。 4、涨奶不出时以宠爱的方式按摩 适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象，按摩可以自己动手，毕竟自己的身体自己最了解，也便于控制按摩的力道。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。 5、涨奶不出时配合使用吸奶器 如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房， 那就应当选择一款吸奶器了。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。 产后吃什么补奶 1、产后喝猪蹄汤补奶 配料：猪蹄 1只，通草 10克，水 1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料。 做法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮 12【精选】产妇，产后涨奶不出，产后下奶食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 小时，直至猪蹄酥烂为止。食用方法：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服 3-5天即可见效 。 功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，通草有利水、通乳汁功能。 2、产后喝舒肝鲫鱼汤补奶 配料：柴胡 9克、王不留行 12克、香附 6克、鲫鱼一条 (约重 250克 )、生姜 15克。 做法：将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，洗净 ;生姜拍碎 ;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧，作为药包备用。先将锅烧热后加少许油，将鲫鱼入锅稍煎一下，加入料酒、少许盐、适量水及药包，然后用文火煮20分钟，捞去药包，加少许味精调和即可食用。 功效：鲫鱼有很好的发奶作用，见效快。 产后喂奶的注意事项 1、产后喂奶避免服药 哺乳期内，作 为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物 (如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题 )、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。 2、产后喂奶加强营养，均衡饮食 【精选】产妇，产后涨奶不出，产后下奶食疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗 2100 4200焦耳的热量 ;妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等 5大营养元素。哺乳妈 咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取。 3、产后喂奶妈妈保持心情愉快 分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。