【精选】茶叶，喝茶叶的好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 茶叶，喝茶叶的好处 -WORD版 导读： 一、夏季适合喝什么茶叶 二、茶叶的喝法 三、什么人不宜喝茶叶 文章目录 夏季适合喝什么茶叶 1、夏季适合喝什么茶叶 众所周知，夏天宜喝清热解暑茶 1.1、绿茶，微苦，不过解暑效果真心不错 ! 1.2、乌龙茶，也叫青茶，品种较多，味略甜，除了能清热解暑还能起到减肥的作用呢。 1.3、莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶，味道非常的苦，极具降压去脂、清热解暑的功效。 1.4、薄荷茶是最为常见的，夏天用少量薄荷搭配绿茶喝再好不过了，清新薄荷味，不过过量饮用会中毒哦 ! 1.5、菊花茶，这里的菊花主要指的是白菊花，味道甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。 1.6、山楂茶，山楂有开胃的作用，但夏天用山楂泡茶喝还可以清热解暑哦 ! 【精选】茶叶，喝茶叶的好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 1.7、柠檬茶，在炎热的夏天，柠檬茶、柠檬水就更常见了，因为它清热解暑的功效真的非常不错哟，而且柠檬还比较便宜，冲泡简单。 1.8、蒲公英茶，既可以去火也可以解暑，没什么特别的味道，在炎热的夏天也是个不错的选择。 1.9、白花蛇舌草茶， 它主要功效是清热解毒、消痛散结、利尿除湿，既可以药用也可以泡茶。 2、喝茶叶对身体的好处 2.1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2.2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 2.3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少 60%. 2.4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 2.5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 2.6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素 E的 18倍以上。 2.7、饮茶 有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 ;茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 2.8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 ;饮茶可以预防老年性白内【精选】茶叶，喝茶叶的好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 障：饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 2.9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 3、一天之中什么时候喝茶叶较合适 下午 3： 00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感 冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些 “三高 ”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。 晚上 8： 30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。 茶叶的喝法 1、避免饭后随即喝茶 因为茶单宁会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收，影响的比例可能高达 65%. 2、不宜以茶配药 茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效，例如补铁剂、氟化恩菎【精选】茶叶，喝茶叶的好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸收减少。 3、避免热泡太久 单宁随时间越长释出越多，避免喝浸泡热水过久的茶，这就是不喝隔夜茶的道理。 4、冷泡茶 对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示，冷泡 12 小时后的茶汤，其咖啡因含量只有热泡 5 分钟的三分之一。若真想喝茶，不妨试试咖啡因含量较少的冷泡茶。 5、不宜作为运动后，或水分流失时的补充 茶具有利尿作用 ，不适合用来作运动后，或水分流失时的水分补充。 什么人不宜喝茶叶 1、发烧忌喝茶。 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 2、肝脏病人忌饮茶。 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 3、神经衰弱慎饮茶。 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。 4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，为避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。 5、妇女哺乳期不宜饮浓茶。 哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳【精选】茶叶，喝茶叶的好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 汁，小孩吸乳 后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。