【精选】茶壶泡茶方法，泡茶注意事项，喝茶的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 茶壶泡茶方法，泡茶注意事项，喝茶的禁忌 -WORD版 导读： 一、怎样用茶壶泡茶 1. 怎样用茶壶泡茶 2. 泡茶的最佳温度 3. 泡茶的错误方法 二、喝茶的禁忌有哪些 三、喝茶的好处有哪些 怎样用茶壶泡茶 1、怎样用茶壶泡茶 对于我国的百姓来说，饮茶时日常生活中比较常见的，也比较经常会做的事情，在饮茶冲泡茶叶时一般都会做下面这五个简单的冲泡步骤，经过这五个步骤冲泡后，就可以品茗茶香了，下面我们就来看看吧。 1.1、备具：泡茶离不开的就是茶具了，泡茶时都会拿一些可以装茶汤的容器作为茶具。 1.2、温杯：将茶具用开水冲泡洗涤一些，滤去茶具中的灰尘等杂质，同时温热茶具。 1.3、投茶：取出适量的茶叶投放如茶杯中 1.4、泡茶：将开始冲泡茶具中进行冲泡 1.5、品饮：冲泡好后，就可以进行茶汤的饮用了，如果人多的话可以分入品茗杯中，大家一起品茗哦。 【精选】茶壶泡茶方法，泡茶注意事项，喝茶的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2、泡茶的最佳温度 多喝水多喝茶对身体很好，因此不管是中医还是西医都提倡喝水的养生方法。然而你知道吗，喝茶的水温里竟然藏着防癌的学问，简直惊呼小伙伴 !喝茶时的水温太高，反而增加食道癌的风险。 当茶水的水温在 65 69 时，患食道癌的风险会翻倍 ;当茶水的 温度超过 70 时，患食道癌的风险会增加 8 倍，真的太吓人了 !下面分享正确的泡茶方法，健康生活从身边的一杯茶开始。 现在的茶叶有些是用农药培育出来的，因此茶叶上难免会残留一些农药，最好是喝茶的时候将第一道泡茶的水倒掉。泡一道茶的时候要将盖子打开，不要让水蒸气闷在水杯里，这样不利于农药物质的蒸发，反而是二次污染。选择茶叶的时候最好以有机茶最佳，这样就能避开农药的 “伤害 ”。喝茶时，水温最好介于 56 60 ，对健康较为有利。 3、泡茶的错误方法 3.1、习惯于泡浓茶：泡一杯浓度适中的茶水，一般需要 5-8克左右的茶叶 ，白茶 3-5克。有的人喜欢泡浓茶，茶水太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠刺激性太大。泡一杯茶以后可续水再泡 3-4杯。 3.2、泡茶时间过长：茶叶浸泡 1 分钟以内饮用最佳，有些只需几秒或 10 几秒就可出水，不宜久泡。因此时已有 80%的咖啡因和 60%的其他可溶性物质浸泡出来。时间太长，茶水就会有苦涩味。放在暖水瓶或炉灶上长时间煮的茶水，易发生化学变化，不宜再饮用。 【精选】茶壶泡茶方法，泡茶注意事项，喝茶的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3.3、用保温杯泡茶：沏茶宜用陶瓷壶、杯，不宜用保温杯。因用保温杯泡茶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油逸出，使香味减少 ;浸出的鞣酸和茶碱过多 ，有苦涩味，因而也损失了部分营养成分。 3.4、扔掉泡过的茶叶：大多数人泡过茶后，把用过的茶叶扔掉。实际上这样是不经济的，可以把茶叶咀嚼后再将茶叶吐掉，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。 喝茶的禁忌有哪些 1、发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 2、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 3、神经衰弱慎饮茶：茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起 失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。 4、孕妇忌饮茶：尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。 【精选】茶壶泡茶方法，泡茶注意事项，喝茶的禁忌 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 喝茶的好处有哪些 1、春困：春天是万物复苏的季节，但是人们却经常出现困倦的现象。喝茶能够缓解春困，带来的不良影响。 2、提高肌肉耐力：茶叶中含有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能够让体内的脂肪 燃烧，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。 3、促进胃液分泌：研究证明茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。 4、养肝：春季养肝的最佳选择是喝喝茶。因此喝茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。 5、抗辐射：白领抗辐射可以喝茶。因为茶中含有茶多酚及其氧化物，茶多酚及其氧化物是放射性物质的克星，能够保护细胞不受辐射伤害。 6、提高记忆力：茶叶中的茶多酚不但能够抵抗放射性物质，而且还能改善记忆力，提高学习效率。