【精选】防潮，冬季养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 防潮，冬季养生 -WORD版 导读： 一、冬季室内如何防潮 1. 冬季室内如何防潮 2. 冬季地板防潮的方法 3. 冬季衣物防潮的方法 二、室内潮湿的原因和危害 1. 室内潮湿的原因 2. 室内潮湿对人体的危害 三、冬季如何去除人体湿气 1. 多多运动 2. 食疗祛湿 3. 关爱胃肠 冬季室内如何防潮 1、冬季室内如何防潮 1.1、木炭和竹炭 有小孩的家庭，若不想以市售的化学产品除湿，建议可以利用木炭与竹炭自制除湿盒，不仅成分天然，其表面的空隙还兼具除臭的效果。然而，因为木炭与竹炭的除湿效果有限，所以放入像是鞋柜、衣柜等小空间比较适合。但也请注意，大约 3至 6个月就需要更换以保持效果，而使用过的木炭及竹炭，只要晒干之后，便能重新使用。 1.2、小苏打粉和洗衣粉 小苏打粉堪称居家最实用小物第一名，不论除湿、清洁等功能通通榜上有名。为了善加利用，可以先将小苏打粉当成吸湿粉，吸饱湿气【精选】防潮，冬季养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 结块之后，再用以去除霉菌、顽垢，彻底发挥效用。而洗衣粉也是同样 道理，只是因其有淡淡香气，可以使空间散发淡淡清香，待其除湿完成后，便可以回归本职，帮家中衣服洗香香。 2、冬季地板防潮的方法 阴雨天秒变溜冰场的地板防潮怎么做 ?一盆温盐水就能解决地板的防潮问题啦。可以在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，把拖把浸泡再盐水里，拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快，地板干的速度也会比较快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，防止水汽在地面凝结，吸水干燥后又会变成小颗粒，地板的干燥时间就又延长了。 3、冬季衣物防潮的方法 阴雨天，内外都是湿乎乎的，衣服挂好几天都不干 ，快干了挂在外面一接触湿气又要等好久，还会有奇怪的味道。没有烘干机来烘干衣物的话，只能退而求其次选择电吹风了。摸着感觉不是特别湿的衣物可以用电吹风吹一吹，然后挂在室内晾着。在衣柜挂上几包防潮剂，一定要挂在衣物的上方才能吸收不小心跑进衣柜里的湿气。 室内潮湿的原因和危害 1、室内潮湿的原因 当室内的温度高于墙面的温度时，墙面就有可能会出现潮湿的迹象，这主要是墙体的保温没有做好的原因。由于墙体没有很好的将室内温【精选】防潮，冬季养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 度和室外温度隔开调解好，导致温差强而产生潮气、湿气，当然这也还要看天气情况，再好的墙面也不能完全做到好 。气候湿气过重也是造成房间潮湿的原因之一，这只是一个方面，关键还是前面的那个问题。房间潮湿的话，对人体有是害处的，容易得风湿 ! 2、室内潮湿对人体的危害 2.1、长期住在潮湿的房间里，容易引起风湿病和支气管炎，这是一种很难治愈的一种关节病。 2.2、房间潮湿的环境对结核病、肾脏病、风湿性关节炎、慢性腰腿痛等病患者都有不良的影响。 2.3、长期处在房间潮湿的环境下，容易产生霉变的气味，人经常呼吸这种气味容易引起呼吸道和肺部一些病变。 冬季如何去除人体湿气 1、多多运动 体内湿气重的人大多是饮食油腻 、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。 2、食疗祛湿 选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，【精选】防潮，冬季养生 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆，有健脾止泻、利 水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。 3、关爱胃肠 肠胃系统关系到营养及水分代谢，体内湿气大，更胃肠不能好好的对水分代谢有关。保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。湿气重就不宜再多食用生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。